脊椎側彎的運動 - 瑜珈 Yoga

※ [本文轉錄自 Pilates 看板 #1E4qsJQj ]

作者: Davieyou (大衛) 看板: Pilates
標題: [問題] 脊椎側彎的運動
時間: Wed Jul 6 01:44:48 2011


今天偶然看到這篇文章，

http://tw.myblog.yahoo.com/health-balance/article?mid=347

我本身有脊椎S型側彎加上旋轉，

看到文章最後講到脊椎側彎禁做的運動，有點驚訝。

這三個都是我在皮拉提斯和瑜珈中常做的動作。

不知道比較瞭解的人對他說的有什麼看法？

這三個運動會讓側彎減輕還是變嚴重？

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