脊椎側彎的運動 - 瑜珈 Yoga

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By Queena
at 2011-07-06T01:46

Table of Contents

※ [本文轉錄自 Pilates 看板 #1E4qsJQj ]

作者: Davieyou (大衛) 看板: Pilates
標題: [問題] 脊椎側彎的運動
時間: Wed Jul 6 01:44:48 2011


今天偶然看到這篇文章，

http://tw.myblog.yahoo.com/health-balance/article?mid=347

我本身有脊椎S型側彎加上旋轉，

看到文章最後講到脊椎側彎禁做的運動，有點驚訝。

這三個都是我在皮拉提斯和瑜珈中常做的動作。

不知道比較瞭解的人對他說的有什麼看法？

這三個運動會讓側彎減輕還是變嚴重？

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Tags: 瑜珈

All Comments

Isla avatar
By Isla
at 2011-07-11T01:23
嚇到我了 我脊椎側彎也很常做那三個運動
Rae avatar
By Rae
at 2011-07-16T01:00
我認同他講的。
Gary avatar
By Gary
at 2011-07-21T00:37
我是個物理治療師，提出些專業看法 1.脊椎側彎的S型
Irma avatar
By Irma
at 2011-07-26T00:15
有正S跟反S之分 正S跟反S做的運動要相反
Oscar avatar
By Oscar
at 2011-07-30T23:52
不是聽到都是S型就拿來自己做，請洽詢專業醫事人員
William avatar
By William
at 2011-08-04T23:29
2.沒有禁止做的運動，只有適不適合你的運動
Carol avatar
By Carol
at 2011-08-09T23:06
或者加運動方式上些修改就會變適合
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By Selena
at 2011-08-14T22:44
3.網站之中也有指出是對"大部分"的人，所以還是要依每個人狀況或體質來調整運動方式
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By Daph Bay
at 2011-08-19T22:21
小小淺見，如有更正確的說法請指正
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By Tracy
at 2011-08-24T21:58
或許也不用過度恐慌 可能需要問醫生的意見

請推薦true yoga的老師!!

Eden avatar
By Eden
at 2011-07-02T23:46
大家好 我剛去true yoga上課 之前其他的瑜珈練習約四五年 我承接的是一週兩堂的會籍 看了一下課表 課程很多 老師也很多 可是一週只能上兩堂 初步想focus在熱瑜珈和阿斯坦加這兩堂課上 想請問 有沒有推薦的老師?? 或是推薦的其他課程?? ps爬過文 想說update一下 - ...

尋找台北東區附近的孕婦瑜珈

Elvira avatar
By Elvira
at 2011-07-02T09:20
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NIKE LADIES' NIGHT 2011-College Girl …

Bennie avatar
By Bennie
at 2011-07-01T00:11
※ [本文轉錄自 Road_Running 看板 #1E39bGce ] 今天在網路上，看到一個消息 第一時間就想上來跟喜歡運動的女孩們一起分享 去年有參加NIKE辦的放肆跑-跑步派對 前年參加NIKE的漾甜心運動會 連續幾次一年一度的活動 參加後都有很充實感覺 重點是全部都是女孩才可以參加的!! ...

請問大家都在哪裡買運動褲呢?

Joe avatar
By Joe
at 2011-06-30T00:48
大家好, 最近想找媽媽一起去做瑜珈, 但媽媽缺一條運動褲(普通的寬鬆運動褲), 不知道大家都是在哪裡買運動棉褲呢? 由於媽媽有點小肚子, 希望買到and#34;高腰and#34;的運動棉褲, 想請各位推薦褲子的品牌或是買的地點(台北), 先謝謝大家了!! - ...

瑜珈教室退費糾紛的後續發展

Connor avatar
By Connor
at 2011-06-28T16:58
簡單講一下今天的最新發展 體育處打來說他們的退費決策不會變 我們只好自認倒楣去把他們願意退的部份拿回來 中午的時候過去 到那邊後櫃台把簽退費的單子拿出來 我就問櫃台說是否可以把我們之前留在這裡課程點數卡或報名的個資拿回來 櫃台就突然抓狂把單子抽回去說： 「你們要再來鬧，我就要報警了！」 然後就拿起電話報地址， ...