手指瑜珈 - 瑜珈 Yoga

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By John
at 2011-07-07T15:53

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最近在逛書店時 發先一本"龍村式"手指瑜珈

看著看著 就按起來了

我發現還滿有功效的 肩膀還有臀部的緊繃 慢慢的消失

本來的膝蓋舊傷 左右轉不協調的感覺 也不見了!!

呼吸及心情也順暢許多 整個人也變得有精神

尤其對痛點多加按摩 配合腹式呼吸法 也很不錯!!

沒時間去瑜珈教室作 坐在辦公桌前也能瑜珈

有哪些大大有作或看過嗎? 可以一起分享一下!!

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Tags: 瑜珈

All Comments

脊椎側彎的運動

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By Queena
at 2011-07-06T01:46
※ [本文轉錄自 Pilates 看板 #1E4qsJQj ] 作者: Davieyou (大衛) 看板: Pilates 標題: [問題] 脊椎側彎的運動 時間: Wed Jul 6 01:44:48 2011 今天偶然看到這篇文章， http://tw.myblog.yahoo.com/heal ...

練瑜珈的名人

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2011-07-05T20:19
每次我說服身邊的朋友來練瑜珈 都是跟他們說 誰誰誰 也有在練瑜珈喔 就我所知比較有名的有 瑪丹娜 蔡依林 大S 蕭亞軒 孫燕姿 何妤玟 Sting 然後還有最近得知 LADY GAGA, 不知道大家知道還有誰呢? -- 愛他是給他他想要的,而不是你想給的 http://tw.myblog.ya ...

想請問大家這款瑜珈墊的防滑效果如何?

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By Erin
at 2011-07-04T21:10
因為最近要開始上瑜珈課了， 想請問有買過這款瑜珈墊的板友們， http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/1214955691 這個瑜珈墊的防滑效果如何呢?? 若鋪上大毛巾後止滑的效果會比較好嗎? 先謝謝大家的分享囉!! :D - ...

請推薦true yoga的老師!!

Eden avatar
By Eden
at 2011-07-02T23:46
大家好 我剛去true yoga上課 之前其他的瑜珈練習約四五年 我承接的是一週兩堂的會籍 看了一下課表 課程很多 老師也很多 可是一週只能上兩堂 初步想focus在熱瑜珈和阿斯坦加這兩堂課上 想請問 有沒有推薦的老師?? 或是推薦的其他課程?? ps爬過文 想說update一下 - ...

尋找台北東區附近的孕婦瑜珈

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By Elvira
at 2011-07-02T09:20
或許你可以試試亢達里尼瑜珈~ 這個暑假有「覺知孕育」的課程 課程資訊~~ 週日早上 9:00~ 12:00 一期五堂課 學費： 一期 6600 元 / 陪伴價 3300元 歡迎妳的老公,婆婆陪伴者一起來上課! (7/10,7/17, 8/7, 8/21, 8/28) 簡短貼一下亢達里尼瑜珈對懷孕的觀點 ...