胸悶 - 路跑 Road Running

大家好!!

小弟是一個新手

因為朋友推薦的關係報名了12月的台北馬

目標很簡單就是希望可以完成半馬而已

由於可以練的時間大概剩下3個月，所以小弟幾乎每天都去訓練

目前大約可以跑5-8k速度大約6分速左右

目前遇到的問題就是

小弟每次再跑的時候前面幾k(大約1,2k)的時候

胸口會很悶然後很難吸到氣的感覺

但大概跑到3k以上情況就好了很多

由於這種情況導致我前面1,2k的時候速度總是不敢拉起來

不知道有沒有跑友遇到這種情況，該如何改善呢?


另外想請問...小弟都在板橋第一體育場練習

不知道有沒有新手團....

以上謝謝大家

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