肌腱發炎有哪些合適的護具 - 籃球

By Ophelia
at 2010-11-08T00:00

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我膝蓋後面的筋拉傷了,醫生說是肌腱發炎,我想請問"膝蓋骨束帶"對我來講有效嗎?還是建議用哪種護具,我快要比賽了所以需要,我是打籃球的
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還是用肌內效貼布呢?

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By Olivia
at 2010-11-09T16:47

小B：您好
您是膝關節扭傷錯位、韌帶拉傷、滑膜崁頓。
韌帶是位於骨頭與骨頭交界處，最主要功能是穩定關節，若是斷裂或拉傷造成鬆弛，關節就沒有很好的穩定性，因為關節無法好
好的穩定住，所以會造成一些退化性關節炎提早產生。
內側副韌帶在膝蓋內側連結大腿骨和脛骨，並防止膝部之左右分離的重要負責者，內側副韌帶除了有膝關節的橫向安定作用外，也有固定半月板並控制膝關節活動的功能。此韌帶，常在膝部外側受到加強的外力或過度扭轉時，極易受傷。
關節錯位就是關節位置的不正，有的只是一線之差，所以也稱為錯線或錯縫。雖然上下相對的位置只差一線，但在身體內造成的變化就大小、輕重各異，所謂「失之毫釐，差之千里」骨與骨之間只要有輕微的錯移、不正，就會引起周圍正常軟組織緊張、紊亂，各類神經開始作出莫名其妙的反應。
錯位不等同移位。即使X光、核磁共振報告沒有顯示異常，也絕不能代表病人沒有不適，因為錯位在X光、核磁共振中，並不能顯影出來。但當用手法復位後，病者卻即時感到輕鬆或紓緩。
因為錯位是骨頭關節移動在0.1公分以下，所以儀器、X光都很難檢測出來（不易判讀），要有具備觸診解剖學與豐富的摸骨經驗的正骨師才摸的出來的，所以常常會被忽略，到最後就會形成關節軟組織風濕痛以及退化性關節炎等後遺症。
關節骨頭的矯正是要用正骨手法治療的，不是用推拿的也不是吃藥、打針、針灸、復健就能讓骨頭恢復原位的更不是強壓亂搖的，是要利用角度，施用巧力來矯正的，而且要盡快矯正。
人體骨骼末端包覆著柔軟的軟骨，關節中狹窄的縫隙裡有一層薄薄的潤滑液，可用來保護骨頭不致因摩擦而受損。一般我們所談的可活動關節，大多是指滑液關節，也就是關節裡面擁有一個滑液腔，加上關節囊與韌帶的組合，使得滑液關節具有高度的彈性、緩衝與活動性。
當關節扭傷時會先拉開骨頭然後拉傷韌帶，因為韌帶是骨頭的固定帶，骨頭沒有拉開是絕對不會拉傷韌帶，所以韌帶拉傷骨頭絕對有移位。
因為骨頭、韌帶拉開時會牽動滑囊膜使他緊繃，造成關節腔形成負壓，當扭傷的關節要回復時，滑膜會被吸進關節腔內造成滑膜崁頓。
經過崁壓的滑膜會形成折壁（就像衣服用熨斗熨出摺痕一樣）會刮磨軟骨使他發炎疼痛、磨損退化。
關節錯位會造成關節腔不平均，會去摩擦擠壓軟骨與半月板，如果沒有整復，到最後形成半月板磨損等退化性關節疾病。
正骨療法是一項手療醫學，它是應用槓桿原理，使用牽引、扭轉、戳按、復位的三度空間手法，將異位的骨頭、關節導正恢復至原來的解剖位置，鬆解神經與軟組織的壓迫崁頓。
是依據神經解剖學及生物力學為其理論基礎，亦即依據解剖學組織分布部位，利用生物力學的槓桿原理，採用適合的手法，以巧妙、自然、輕鬆及無痛的情況下，迅速的將骨頭、關節矯正，使軟組織得以鬆解、關節恢復原位，進而解除病痛的根源。
由於不同於打針、吃藥，所以無副作用，效果更是快速。
只有找真正精通正骨學的正骨師（非一般中醫推拿）用正骨手法整復關節讓組織有生長恢復的空間；然後配合運動療法來加強關節的穩定性；以及膠質、鈣質以及微量元素補充來提供組織修復時所需的原料，這樣才能痊癒，其他的療法都只是暫時性的，會有酸痛以及關節提早退化的後遺症。
在治療期間完全不能做激烈運動，要運動最好是完全復原後再慢慢的增加運動量以及激烈度，不然很容易再受傷的，治療期間不能下蹲、不能坐低板凳。
以上說明提供給您參考，希望對你您有所幫助，並在此祝您早日康復！
┌藍色的天空﹏☆
2010-11-13 18:28:56 補充：
可先貼機內效再＋髕骨帶
但只具減少傷害的效果
不具治療效果

By Susan
at 2010-11-09T12:59

建議你可以使用加強型的彈性護膝，也可搭配貼布一起使用，
這款竹炭護膝的彈性很好，我之前腳受傷就是穿這一款前開洞護膝，
活動起來會比較自在，不過還是要看個人習慣，
也有人覺得沒開洞的穿起來比較舒服，你可以參考看看~
http://tw.page.mall.yahoo.com/item/p10172235263?pr...
【就愛MIT】SOXLINK竹炭護膝_加強型單彈簧+前開洞
這款是竹炭紗材質，有遠紅外線功能，冬天穿在褲子裡也很保暖!
這個牌子之前都是做國際醫療品牌代工，原本產品都外銷比較多，
現在建立自己的品牌，也通過MIT微笑標章驗證，品質滿不錯的!
不過雖然穿戴護具可以減少患處肌肉的負擔，但還是建議你先去給醫生檢查看看，
不然要是錯過了治療的黃金時間就不好嚕!
希望我的回答對你有幫助嚕^^

By Edward Lewis
at 2010-11-09T07:43

任何運動傷害都需接受完整的評估和治療！冒然開始運動，可能使殘存的傷害更嚴重。膝關節的活動其實是相當複雜的。膝關節主要骨骼構造包含股骨(大腿骨)、脛、腓骨(小腿骨)、以及髕骨(膝蓋骨)，其幫助這個關節運動有好幾大肌群，包含股四頭肌、大腿後肌、小腿後肌等等的軟組織，還有非收縮性組織(韌帶)等協助穩定；簡單來說，若圍繞在膝關節周圍的軟組織(肌肉、肌腱、韌帶等)力氣不夠，或是肌肉力量失去平衡，骨骼結構相對的會較吃力，造成膝蓋的症狀。症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。針對受傷和移位的組織需要確實的治療，施以適合的徒手整治技術，針對真正的問題處置，加快復原速度，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，於體育、健康與休閒研究所碩士班進修。歡迎部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。

By Vanessa
at 2010-11-08T01:52

膝蓋後面膕窩肌腱炎
使用傳統療法.筋肉放鬆術.通常一次可以改善
其他方法治療緩不濟急

By Jacky
at 2010-11-12T06:00

我覺得你要不要用骨架護膝阿?
這個我有買給常常跑馬拉松的老師用過
他說因為運動量大
他的膝蓋常常受傷
我就推薦他VITAL SILVER銀盾的竹炭+鍺骨架護膝
是在膝蓋兩邊有個四條的高張力纖維
在活動的時候根本不用太出力就會幫你彈出去了
就像在膝蓋兩旁裝彈簧的感覺
短時間內你穿應該可以去比賽
長時間來看他主要是幫助復健
讓膝蓋不要承受過多的壓力
http://www.vital-silver.com.tw/html/product/index3...
給你網址
可以參考看看囉!

By Kelly
at 2010-11-12T03:21

醫藥專家與儀器專家ˋ對於膝蓋關節內的軟骨滑膜異常坎頓問題ˋ目前還是只能依賴開刀控制ˋ而無法找對正確的徒手整骨專家矯正異常的膝蓋關節滑膜的異常ˋ是國人最容易迷失的傳統治療手法ˋ

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