羽球肌耐力是什麼?打羽球又該如何練肌耐力 - 羽球Hamiltion · 2012-03-27Table of ContentsPostCommentsRelated Posts這陣子開始打羽球 還蠻弱的...打球的朋友建議我去練肌耐力還蠻常聽人提到"肌耐力"這是指?練肌耐力對打球有幫助嗎?羽球All CommentsIna2012-03-28victor官網有介紹肌耐力的文章http://www.victorsport.com.tw/classroom-contents.p... （Low Intensity Exercise Endurance）與高強度運動耐力（High Intensity Exercise Endurance）。 羽球屬高強度運動， 不適合用低強度的訓練方式 因為低強度會降低爆發力 如果用錯訓練方式，事倍功半~ 可以參考文章的介紹 除了肌耐力外 技術也很重要 上面也有各類技術的影片示範 拿來當作參考還不錯~雙管齊下 你會進步得更快~~~~加油Related Posts請問竹北市羽球委員會有哪些場地？手腕好痛(旋轉時)打球時手肘痛不吃晚餐減肥法，有效嗎?(歡迎嘗試過的回答)要如何教小孩運動?
· 2012-03-27 · 2012-03-27 · 2012-03-27 · 2012-03-27
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http://www.victorsport.com.tw/classroom-contents.p... （Low Intensity Exercise Endurance）與高強度運動耐力（High Intensity Exercise Endurance）。 羽球屬高強度運動，
不適合用低強度的訓練方式
因為低強度會降低爆發力
如果用錯訓練方式，事倍功半~
可以參考文章的介紹
除了肌耐力外 技術也很重要
上面也有各類技術的影片示範
拿來當作參考還不錯~雙管齊下
你會進步得更快~~~~加油