羽球的基本步法六點怎麼做？ - 羽球

By Dora
at 2010-03-15T00:00

All Comments

By Selena
at 2010-03-15T16:58

基本步法(米字步)的練習式基本也是最重要的練習
如果你是右手持拍那麼順序點可依序為
2 - 1
4 * 3
6 - 5
左手持拍者可將左右順序調換
*為中場位置，約一支~一支半球拍的距離(發前線算起)
步法訓練可分為墊步與跨步等方式，不論是三步或二步到點都可以
端看身材與習慣性，練習時的訓練要跟實戰能結合才是要點
你可以將球放在單打線(第1點)的位置，然後依序將球ㄧㄧ拿到第二點、第三點...至第六點止
至於放五顆~十顆也都看你的體能狀況做增減，但秒數不能太差，動作也不能改變，必須穩定
最後提醒您要注意腳尖位置，小心腳踝扭傷傷害

By George
at 2010-03-16T13:37

先網前的左右兩點
再後場左右兩點
最後再中場左右
多練習就會好~

By Gilbert
at 2010-03-18T01:17

你說的應該是米字布吧?
就放球在六個點上~輪流拿球放來放去~
你可以設定 前兩點為1.2 後2點為3.4 中間左右兩點為5.6
這樣子多跑幾次就順囉~!!

Related Posts

請問怎樣增加跑步(長跑)的耐力

By Hedda
at 2010-03-13T00:00

如題
請問怎樣增加長跑的耐力??
我本身是羽球校隊
每個禮拜都要跑一次3000m
但是我每次跑出來的成績都不太好
都沒辦法跑第一名
大概都� ...

羽球用手腕的改善方法

By Isabella
at 2010-03-13T00:00

大家好 小弟我打羽球 一直沒辦法改善成用手腕打球
總是用到大臂 想請問有沒有什麼改善方法??

球拍(網球拍,羽球拍)握把外柄皮上方的封口膠帶是何種材質?

By Edwina
at 2010-03-12T00:00

球拍(網球拍,羽球拍)握把外柄皮上方的封口膠帶是何種材質?
Update:
註明：不是內層也不是外面自己纏在握把上的柄皮，是纏完柄皮後用來固定的小 ...

羽球需要重訓嗎？！

By Elma
at 2010-03-12T00:00

從開學到現在都一直參加系上的羽球練習
不久之後又和同學申請重訓証
但每次去重訓(他們幾乎都是打籃球的)，他們都是做有關加強籃球的部份
...

羽球比較和選擇

By Sarah
at 2010-03-12T00:00

我上網爬了一些文章
發現大家推薦的練習球差不多有下列幾種
mmoa ms-85
victor 銀標
rsl no.5
yonex as-20
飛力練習球 鵝/鴨毛
fleet super-500
想� ...