羽球用手腕的改善方法 - 羽球

By Rebecca
at 2010-03-13T00:00

Table of Contents

大家好小弟我打羽球一直沒辦法改善成用手腕打球
總是用到大臂想請問有沒有什麼改善方法??

All Comments

By Tracy
at 2010-03-17T13:52

其實,羽球並不是全部使用手脕的力量來打.就例如高遠球好了,他需要手脕+手臂+身體扭轉來打會比較輕鬆,有時不太用力感覺就像在甩蒼蠅拍一樣只是輕輕的甩過去就能把球打的又高又遠,但不能到底線喔,要到底線或者故意要打到out,則必須要再出點力道.
我建議你找一位球技跟你相近的球友,練息平推球,不是很快的那種喔,要慢打適應後再來打快,為什要慢?目的就是要讓你有時間調整你用手脕來打球,等你習慣之後再來打快,再來就是慢慢拉遠距離.不要2個底線互抽,那樣老毛病又會犯!
再來就是高遠球,擊球點你試試向上斜角約60度整隻手要完整拉長,感覺就像出拳打人把拳頭甩出去,整隻右手的預備動作就像拉單槓把自己拉上去時的那種角度,手臂稍微向後,球拍角度切忌拿好,不然會k到自己的頭喔!預備動作ok之後手脕角度要向後彎(這樣才能做出甩拍擊出,感覺就像跳遠時要助跑衝刺的道理),這樣的話你手臂向上衝的同時手脕也要做出甩拍的動作,手脕的甩拍動作就像是往前方的方向畫出一個180度的圓弧.但不一定要180度的圓弧,原弧角度以你手脕的柔軟度而定喔,可畫大或畫小.你試試看
怕你看不懂,我用文字方式簡單的在敘述一次
1.舉拍預備動作+手脕後彎
2.手臂帶著拳頭往上60度角衝的同時手脕往前畫圓擊球
3.習慣之後.練習身體往擊球的方向扭轉你會覺得打高遠球會更省力,但你的腳要配合跨步
希望有幫助到你

By Dorothy
at 2010-03-13T14:30

最快ㄉ方法找教練教吧現在教練不會太貴而且你這樣的打球方式長期下來匯受傷唷

By Hedda
at 2010-03-15T10:22

適用小臂+手指吧?
用手腕打很容易手腕就受傷囉~!!
大臂是帶動身體小臂出力手指頭是轉力~
改變握拍姿勢跟擊球習慣就好囉~!!

羽球用手腕的改善方法 - 羽球

All Comments

Related Posts

羽球需要重訓嗎？！

羽球比較和選擇

2010年有哪些6星級的羽球公開賽

急自我介紹中文翻英文20點拜託

羽球系入學考試問題