缺氧的感覺 - 路跑 Road Running

(代PO)

小弟的朋友是練中距離的

1500m大約是4分20秒到4分30秒的程度

但他也練5000m 大約18分的程度

他說他每次跑1500m的配速跑

也就是四百場每圈70~72秒(x2.5圈) 或是說每公里3分速左右

跑個一兩趟之後臉頰跟手臂就會麻掉

然後耳朵也慢慢聽不到聲音

有時候才剛出去跑完200m就發生這種症狀

然後後面的800m都有點身不由己

當然比賽的過程中也有相當比例是這種感覺

請問一下這是缺氧現象嗎?

有沒有板友知道要怎樣改善?

謝謝

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