本來不想發文，真的太丟臉了
看到樓上鼓起勇氣分享經驗，那我...還是寫一下
這篇要不要放在個人無名，可能要再考慮再三就是了
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一直以為自己跑馬成績平均5hr30左右，搞不好可以像艋舺馬一樣飆快車
選擇國道馬最後截止前完成報名手續
國道馬之前參加兩次，2009年(10K)當時氣溫13度，前年沙塵暴(半馬)沒記錯的話是16度
去年沒有參加(聽說是23度?!)，但個人估計今年溫度不會高得離譜就是了
另一個失算處，在於左腳的傷沒有完全好
沒想到昨天開跑2.5KM之後，左膝開始抽痛，加上太陽公公露臉，第一度想棄賽
所幸7K之後似乎沒事，只是天氣越變越熱...
本以為會因腳傷影響，配速也會變慢
但21K折返時間為2hr34，略比萬金石那次慢5分鐘左右
過30K，時間為4hr09，比萬金石快6分鐘
但我這次棄賽的因素如下:
1.我對溫度變化預估很準確，預計當時沒遮蔽物+柏油路吸熱，應該有30C
(事實上氣象局昨天所測溫度29.5C)
雖自知不是中暑高危險群，當時神志也很清醒，
以當初溫度上升幅度，難保證會不會半路死在馬路上
乾脆先找大會人員最多的地方找休息區，或上殿後車
2.如果順自己心意完跑，回到終點恐怕超過5hr30分
上次富邦馬的確完跑啦，但大會不會針對時限外完跑的人頒發完跑證書
而且當時左腳開始小跛，回到終點，傷勢會更嚴重嗎?
會不會連帶影響一個月後的三重馬?
.......
所以最後不爭氣地，開始替自己刷新"個人記錄"--
第一次沒跑完賽事，並順便體驗"殿後車"的快感
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我是"首班車"第三位上車的人，在我之前有一位大哥在車旁暖身
還有一位跑者，好像因為精神損耗過大，在車上睡著了(應該不是昏倒吧)
那位暖身的大哥事後跟我聊天，他認為這是他跑馬經驗30多次以來最硬的一次
為了以後跑馬生涯，不得不放棄賽事
在我們聊天之際，開始有眾跑者陸續上車，殿後車大約10:40開車
(也就是撤除30K紅毯之後)
之後陸續看到路上有些人抽筋或嘔吐，好心的裁判人員就把他們拉上車
只是車子太小，途中也有很多體力不支的人，只好因此做罷，繼續開往終點
殿後車抵達終點的時間約為11:07，這時我也看到同校學弟即將完跑
雖然我坐著休息一段時間，但跛足的我還是追不上他><....
另外覺得，天空突然颳起強烈西北風，溫度明顯下降
炙熱的溫度不再是考驗跑者的因素，只是逆風的確變成跑者降速關鍵
到底棄跑是不是明智抉擇?
在30K繼續跑，也許完跑時間剛好5hr30????成績證明也順利領取
不繼續跑，像現在一樣...後悔不已!!!!
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以路跑協會這次舉辦品質，真得覺得進步很多，補給充足，大會人員態度良好
在我27K坐在路旁休息時，騎機車的裁判會上來關心，詢問"你還好吧"
只是...路協限制完跑時間為5hr30，對我而言並不輕鬆
以後還是報時限較長的民間賽事，天氣熱一點也沒關係
(我就不信4~5月賽事氣溫會大於33C，因為目前我的賽事最高溫記錄是兩年前貓空半馬)
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看到樓上鼓起勇氣分享經驗，那我...還是寫一下
這篇要不要放在個人無名，可能要再考慮再三就是了
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一直以為自己跑馬成績平均5hr30左右，搞不好可以像艋舺馬一樣飆快車
選擇國道馬最後截止前完成報名手續
國道馬之前參加兩次，2009年(10K)當時氣溫13度，前年沙塵暴(半馬)沒記錯的話是16度
去年沒有參加(聽說是23度?!)，但個人估計今年溫度不會高得離譜就是了
另一個失算處，在於左腳的傷沒有完全好
沒想到昨天開跑2.5KM之後，左膝開始抽痛，加上太陽公公露臉，第一度想棄賽
所幸7K之後似乎沒事，只是天氣越變越熱...
本以為會因腳傷影響，配速也會變慢
但21K折返時間為2hr34，略比萬金石那次慢5分鐘左右
過30K，時間為4hr09，比萬金石快6分鐘
但我這次棄賽的因素如下:
1.我對溫度變化預估很準確，預計當時沒遮蔽物+柏油路吸熱，應該有30C
(事實上氣象局昨天所測溫度29.5C)
雖自知不是中暑高危險群，當時神志也很清醒，
以當初溫度上升幅度，難保證會不會半路死在馬路上
乾脆先找大會人員最多的地方找休息區，或上殿後車
2.如果順自己心意完跑，回到終點恐怕超過5hr30分
上次富邦馬的確完跑啦，但大會不會針對時限外完跑的人頒發完跑證書
而且當時左腳開始小跛，回到終點，傷勢會更嚴重嗎?
會不會連帶影響一個月後的三重馬?
.......
所以最後不爭氣地，開始替自己刷新"個人記錄"--
第一次沒跑完賽事，並順便體驗"殿後車"的快感
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我是"首班車"第三位上車的人，在我之前有一位大哥在車旁暖身
還有一位跑者，好像因為精神損耗過大，在車上睡著了(應該不是昏倒吧)
那位暖身的大哥事後跟我聊天，他認為這是他跑馬經驗30多次以來最硬的一次
為了以後跑馬生涯，不得不放棄賽事
在我們聊天之際，開始有眾跑者陸續上車，殿後車大約10:40開車
(也就是撤除30K紅毯之後)
之後陸續看到路上有些人抽筋或嘔吐，好心的裁判人員就把他們拉上車
只是車子太小，途中也有很多體力不支的人，只好因此做罷，繼續開往終點
殿後車抵達終點的時間約為11:07，這時我也看到同校學弟即將完跑
雖然我坐著休息一段時間，但跛足的我還是追不上他><....
另外覺得，天空突然颳起強烈西北風，溫度明顯下降
炙熱的溫度不再是考驗跑者的因素，只是逆風的確變成跑者降速關鍵
到底棄跑是不是明智抉擇?
在30K繼續跑，也許完跑時間剛好5hr30????成績證明也順利領取
不繼續跑，像現在一樣...後悔不已!!!!
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以路跑協會這次舉辦品質，真得覺得進步很多，補給充足，大會人員態度良好
在我27K坐在路旁休息時，騎機車的裁判會上來關心，詢問"你還好吧"
只是...路協限制完跑時間為5hr30，對我而言並不輕鬆
以後還是報時限較長的民間賽事，天氣熱一點也沒關係
(我就不信4~5月賽事氣溫會大於33C，因為目前我的賽事最高溫記錄是兩年前貓空半馬)
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