練習蝶式脖子很痠痛 - 游泳討論

Ula · 2009-10-12

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練蝶式快一個禮拜了
但每次頭要抬出水面的時候
都會覺得卡卡的
再多練習個幾下脖子就會很痠感覺變很僵硬
我在出水的時候頭也沒有刻意用力阿
不知道是哪邊動作錯誤煩請大家指教

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All Comments

Gilbert2009-10-15

我的脖子也酸得要命，但四式都有練到，不知啥原因？

Jessica2009-10-18

我說的應該是後頸椎部份就凸凸骨頭上面的部份

Eden2009-10-21

你上臂肌肉會不會酸?肩關節有無卡卡的?

Lauren2009-10-25

通常頸椎會拉到或痠,代表蝶式掌握身體出水跟入水技巧

Kristin2009-10-26

還沒有很完美,出水的時候身體是跟水對抗出水,最明顯的

Connor2009-10-26

症頭就是上臂肌肉痠跟肩膀卡,還有入水的時候為了頭先

Gilbert2009-10-29

入水刻意下壓也可能會拉到頸椎.當然暖身跟頸椎靈活度

Dora2009-11-01

也有影響.

Kyle2009-11-04

去MUSCLEBEACH搜尋電腦人練練腹肌

Rachel2009-11-08

還有先拿浮板練蝶腳看會不會前進

Ingrid2009-11-12

通常頸椎會拉到或痠,代 https://muxiv.com

Elizabeth2009-11-17