練習一段時間後的倦怠感 - 瑜珈 Yoga

我個人覺得可能是老師的問題。

我是快40歲的中年男，瑜伽練習9年多。

有些老師的課，一開始會很熱情的跟，

不是老師教得不好，但是久而久之，熱情會消退，

有氧課也是一樣的道理，

後來我就換其他的瑜伽會館，

主要練阿斯湯加，

這強度是之前的老師們的課所沒有的。

很感恩的，我之前遇到的瑜伽老師多半都不錯，

只要我在精進，他們也很樂見和祝福，

也不會因為我沒有再持續跟他們練習而心裡有疙瘩，

見到面時還是很友善，不會小心眼。



※ 引述《willjason (you know who I am)》之銘言：
: 我大約3年前開始在住家瑜珈教室附近學瑜珈，
: 因為我是男生，又邁入中年了，筋骨超硬，
: 本來去學瑜珈的目的，主要是想改善長期嚴重失眠狀況，
: 看看能不能調理一下身體。
: 剛開始練習時，失眠狀況的確有點改善，
: 但大約3個月後就沒什麼特別感覺了，
: 只是單純視它為個運動，
: 有陣子覺得有點無趣，
: 但還是強迫自己一週去2-3次上課動一動，
: 下課後回家也不會想特別練習。
: 這幾年下來，
: 瑜珈教室裡的男學員愈來愈少，
: 當年上課遇到的男學員，
: 幾乎也陸續消失了。
: 還記得當年剛開始去學瑜珈時，
: 教室裡有個資深男學員，已經練了8-9年，
: 但一年多以後，他也離開教室了。
: 雖然我不知道那些男學員是什麼原因離去，
: 但我自己大約從去年9月開始，
: 倦怠感一直湧現，
: 尤其那時剛好接了新職務，
: 工作壓力頓時加大，
: 下班後寧願在家休息，
: 也不想去練瑜珈。
: 剛好今年初，瑜珈教室搬遷，
: 新教室裝潢花了3個月後才重新開張，
: 剛好自己工作那時也很忙，
: 教室休息3個月，
: 我也自己順勢休息3個月。
: 6月底時，因為接下來需要出國出差2-3次，
: 我又再度向瑜珈教室請假3個月。
: 眼看著請假日期現在即將結束，
: 雖然之前已經延長請假2次了，
: 也或許是今年休息太久了，
: 好像自己一直提不起勁再回去練。
: 不知道大家都是如何克服倦怠感？

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