練投5球種 30球 建仔狀況不錯 - 棒球

練投5球種 30球 建仔狀況不錯
2010-10-5 特派記者鄭又嘉／美國佛州維拉市報導

後天確定 按進度出賽

5種球路、30球，昨天的建仔按照進度練投完畢，結果讓教練們都非常放心，7日確定能夠
按照進度出賽。

包括農場總管威廉斯、復健投手教練葛雷特加上3名防護員，昨天早上大陣仗陪著建仔進
牛棚，建仔比預計的20球還多投了10球，演練過所有球路，雖然沒有測球速，但球的尾勁
十足，葛雷特對建仔豎起大拇指，讚道：「狀況不錯喔！」

在意直球 達到自己要求

而建仔自己也還算滿意，秀出還在顫抖的右手說道：「今天幾乎每種球都投了，不過還是
二縫線跟四縫線的控球比較好。」他認為自己投球動作還在調整中，因此變化球有不少失
準的部分，他並不太在意，因為至少最在意的直球，有達到自己的要求，而他最擔心的是
痠痛會持續多久，因為自己只有兩天的時間可以休息。

投完球究竟會有多痠，建仔舉了個例子說明：「有一次投完我開車回家遇到下雨，我連要
舉起右手打開車子的雨刷都很困難。」因此未來的兩天，紅外線治療、按摩一點都不能少
，務必要把昨天的好狀況，複製到比賽當天。

圖說：王建民牛棚練投到一半，復健投手教練葛雷特豎起大拇指，表示成果令人滿意。
圖說：王建民昨天進牛棚練投，總共練投5種球路，投了30顆球。

新聞來源：自由時報
新聞網址：http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/oct/5/today-sp2.htm

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肩膀不夠強 滑球跑不動
2010-10-5 特派記者鄭又嘉／美國佛州維拉市報導

「除了伸卡球，我最想把滑球也找回來。」建仔現在的小小心願，實行上卻有一定的困難
，因為現在肩膀的強度，還不足以支撐他投滑球。

滑球是建仔業餘時代最出色的武器，雖然到美國後練成伸卡球後被取代，不過後來洋基投
手教練艾蘭德希望他的球種多元化，要他再把滑球找回來，建仔練得頗有心得，受傷前兩
年滑球威力愈來愈好，但現在的他卻暫時找不回來。

「投滑球的時候，出手時手指要有一個往左邊壓的動作，需要肩膀帶動。」建仔說：「我
現在肩膀的力量還不夠，最後下壓的那一下，現在還做不太出來。」這也表示，現在的滑
球還跑不動，每次練投時建仔都想試試看，卻總是有點力不從心。

至於伸卡球雖然也有往下壓的動作，但建仔覺得，他出手的慣性原本就會向右邊，因此反
而讓伸卡球的投球動作很自然，不會有使不上力的問題，但他也告訴自己，等到力量足以
把滑球壓出去時，應該就代表自己已經完全能回到球場了。

新聞來源：自由時報
新聞網址：http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/oct/5/today-sp3.htm

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