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練彈跳力會長不高嗎?? - 田徑

Hamiltion avatarHamiltion · 2015-03-13

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如題 我是國二生 身高170 本身跳躍力還不錯 最近想進一步練習 不過我有個同學 小學是田徑隊 常常訓練 腿肌很發達 跳躍力也很好 不過個子很小... 現在還不到160 我很怕如果練彈跳力會害我長不高
平時訓練方式很簡單:深蹲 單腳訓練 立定跳 摸高
希望有人能解除我的疑慮
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Ethan avatarEthan2015-03-17
事實上有不少練跳繩及打籃球的年青人都是因為正值青春期時經常有在作彈跳運動的關係，正好刺激到了個人足部身高生長板，因此有常彈跳運動的人士們在青春期時都能長得高人一等。
當然匿名學子個人的生活作習一定得要正常才行！如三餐營養正常攝取，多吃蔬菜水果少肉食，每日睡眠盡量能有八小時之久，如此一來匿名學子個人的身高就有可能會成長發育到極至！
跳繩 長高 - YouTube
https://www.youtube.com/results?search_query=%E8%B...
Ursula avatarUrsula2015-03-14
常跳是一件好事
會越長越高的