練完瑜珈的腰痛 - 瑜珈 Yoga

By Hazel
at 2007-10-17T00:42

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想請問一下板上的大家

是不是因為瑜珈動作有許多折腰的動作

所以練完會腰痛

最近每次做完瑜珈都會腰痛

是一種隱隱作痛的感覺

感覺有種傷到腰的感覺(不是腰痠背痛的痛)

我自認為我每次作瑜珈並沒有太勉強

請問我這樣還可以再學下去嗎? 謝謝

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Tags: 瑜珈

All Comments

By Zanna
at 2007-10-18T21:24

肚子hold hold hold緊~~~屁股夾夾夾夾緊~~~XD

By Frederic
at 2007-10-20T18:05

按錯按到虛~對不起！

By Daniel
at 2007-10-22T14:47

不要翹屁股喔! 尾椎骨要往下壓. 收住收住收住

By Rebecca
at 2007-10-24T11:28

您是不是把許多應該擴胸的動作做成折腰了呢？

By Dora
at 2007-10-26T08:10

其實夾屁股到後來其實只需要把肛門"含"起來即可。

請問小腿肌肉很壯碩~~練瑜珈或皮拉提斯??

By Jacob
at 2007-10-16T07:43

※ 引述《charmmyliu (charmmy)》之銘言： : 最近想運動 : 不過很怕原來就壯碩的小腿更大~~ : 所以想請問大家一下 : 如果練瑜珈或皮拉提斯小腿會更壯嗎?? : 或是哪一個比較能避免小腿長大?? : 謝謝~~ 都不會，以瑜珈為例，練習體位法時可以配合勾腳跟， ...

true yoga 最近的報價?

By Necoo
at 2007-10-14T00:29

冒昧請教一下大家進三個月或半年加入TRUE YOGA的網友價格大約在哪有沒有特殊的方案我前幾天去問一年期月繳4688 還要入會費感覺挺貴的想先問問有個底謝謝! - ...

固定時間練瑜珈?

By Ingrid
at 2007-10-12T12:13

※ 引述《ghoarl (^^)》之銘言： : 之前聽人說最好能在每天固定的時間練瑜珈， : 請問有練瑜珈的最佳時間嗎？ : 因為有時候睡不著很無聊，請問在睡前練好嗎？ : 練完馬上睡覺會不會影響到排毒等功能呢？雖然很多人都建議早晨練習瑜珈,不過早上對我來說並不適合, 身體在早上都很緊繃,只適合普通的 ...

固定時間練瑜珈?

By Hedy
at 2007-10-12T11:31

※ 引述《ghoarl (^^)》之銘言： : 之前聽人說最好能在每天固定的時間練瑜珈， : 請問有練瑜珈的最佳時間嗎？ : 因為有時候睡不著很無聊，請問在睡前練好嗎？ : 練完馬上睡覺會不會影響到排毒等功能呢？據我所知最好不要睡前練特別是一些像是拜日之類的動作不然可能會更睡不著吧... 能夠每天 ...

固定時間練瑜珈?

By Olga
at 2007-10-11T18:40

之前聽人說最好能在每天固定的時間練瑜珈，請問有練瑜珈的最佳時間嗎？因為有時候睡不著很無聊，請問在睡前練好嗎？練完馬上睡覺會不會影響到排毒等功能呢？ - ...

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