固定時間練瑜珈? - 瑜珈 Yoga

之前聽人說最好能在每天固定的時間練瑜珈，

請問有練瑜珈 的最佳時間嗎？


因為有時候睡不著很無聊，請問在睡前練好嗎？

練完馬上睡覺會不會影響到排毒等功能呢？


--