固定時間練瑜珈? - 瑜珈 Yoga

By Olga
at 2007-10-11T18:40

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之前聽人說最好能在每天固定的時間練瑜珈，

請問有練瑜珈的最佳時間嗎？

因為有時候睡不著很無聊，請問在睡前練好嗎？

練完馬上睡覺會不會影響到排毒等功能呢？

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Tags: 瑜珈

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做瑜珈起來頭很痛

By Margaret
at 2007-10-10T12:54

※ 引述《mafina (GIRL)》之銘言： : 課堂中是否只記得做動作，而忘記呼吸呢? 這個也會影響喔! : 請問你是直立90度坐起嗎? 還是從側邊慢慢撐著手肘爬起來呢? : 如果你從正面直接坐起來，血液循環不好的人就會感到比較暈眩 : 以上幾點注意一下，看是否能有改善我昨天 ...

請問陸文灝瑜珈教室的老師

By Yedda
at 2007-10-09T23:40

第一堂課上陸老師的還不錯喔他會幫你看看你身體哪邊的肌肉正不正確他會叫你先上一堂就好上完課喜歡在買他們也有買10堂課4000的阿但是我覺得兩個多鐘頭運動下來真的很直得不過不用擔心你去人太多啦她們會限制人數你只要早點去就OK的重點是我覺得運動真的要是正確的運動除了陸老師還有助教老 ...

瑜珈動作--嬰兒抱

By Bennie
at 2007-10-08T22:12

※ 引述《peggycai (peggycai)》之銘言： : 想請教大家我上瑜珈課程一個月囉 : 做到嬰兒抱這各動作時我發現我不能蹲下，原因是整個腳底板在蹲下的時候沒辦法 : 全部貼在地上。一般人都是腳底板整個踩在地上就可以蹲下， : 可是我的腳底板卻只能前半部（姆指部分）貼在地上， : 硬是要全部壓在 ...

請問陸文灝瑜珈教室的老師

By Jack
at 2007-10-08T21:25

※ 引述《clairegigi (頭等艙不是蓋的啊~~~)》之銘言： : 之前有看陸老師出版的民視強力適能瑜珈 DVD : 自己在家裡練了一陣子 : 但也不知道動作有沒有錯誤 : 想說找個機會報名課程 : 可是因為上班及地點關係 : 無法完全配合陸老師上課的時段 : 老師授課的特定時段 : ...

請問台南哪裡可以學瑜珈

By Tom
at 2007-10-07T17:40

※ 引述《maddy071 (計劃趕不上變化)》之銘言： : ※ 引述《magic1011 (哈)》之銘言： : : 以前我在這個版好像有找到可以上瑜珈的地方 : : 可是現在卻找不到了 : : 我想請問一下 : : 台南哪個地方的老師教的比較好 : : 還有地點跟課程時間 : : 希望一週可以上三天以上 ...

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