固定時間練瑜珈? - 瑜珈 Yoga

By Ingrid
at 2007-10-12T12:13

Table of Contents

※ 引述《ghoarl (^^)》之銘言：
: 之前聽人說最好能在每天固定的時間練瑜珈，
: 請問有練瑜珈的最佳時間嗎？
: 因為有時候睡不著很無聊，請問在睡前練好嗎？
: 練完馬上睡覺會不會影響到排毒等功能呢？

雖然很多人都建議早晨練習瑜珈,不過早上對我來說並不適合,
身體在早上都很緊繃,只適合普通的伸展,不過倒是很適合靜坐冥想,
每個人的狀況都不一樣,可以找尋一個你最適合的時間,並固定時間去練習.

^^!

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