做瑜珈起來頭很痛 - 瑜珈 Yoga

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By Edward Lewis
at 2007-10-06T23:07

Table of Contents

※ 引述《bereft (bereft)》之銘言：
: 最近剛開始學瑜珈
: 不過發現一個現象..
: 即使只是身體躺在地上
: 坐起來後頭卻很痛
: 這是正常的嗎..?!
: 會不會什麼腦充血之類的?
: 可是也是慢慢起來 動作也沒什麼激烈的
: 頭痛卻會持續幾分鐘才好點...


課堂中是否只記得做動作，而忘記呼吸呢? 這個也會影響喔!

請問你是直立90度坐起嗎? 還是從側邊慢慢撐著手肘爬起來呢?

如果你從正面直接坐起來，血液循環不好的人就會感到比較暈眩

以上幾點注意一下，看是否能有改善



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Tags: 瑜珈

All Comments

請問做瑜珈真的可以改善身材嗎?

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By Sandy
at 2007-10-04T16:37
我是一個男生，我覺得我的屁股太翹了，我媽都說翹才好看...好看個屁拉！穿衣服看起來就很奇怪ˊ ˋ 不知道做瑜珈是不是能改善我的問題呢? - ...

瑜珈提斯的墊子選購

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By Brianna
at 2007-10-03T05:04
我想請問 這學期開始學瑜珈 我有報一般的瑜珈跟瑜珈提斯 我想請問 這樣我墊子 是買5 or 6mm 還是要買到8mm 因為有聽說瑜珈提斯要用厚一點的 -- 你要不是 做賊心虛 就是身上有屎.......... 你說啊 你.... - ...

請問有TURE YOGA會籍的人

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By Ina
at 2007-10-02T21:47
請問TURE YOGA的會員卡有分顏色嗎？ 顏色代表什麼意思呢？ 因為我今天去上課 看到跟我不一樣顏色會員卡的人 所以想請問一下 感恩 - ...

瑜珈和有氧次數

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By Carol
at 2007-10-02T21:39
我和朋友是報兩個月不限堂數的瑜珈和有氧課程 我們星期一到五每天都會去上兩堂 一堂瑜珈 一堂有氧 有時是先上瑜珈 有時是先上有氧 一星期運動10小時~ 醬會造成不好的影響嗎~ 有時會輕微的感覺腳痠~ 運動滿一個月後是有感覺肉變結實點~ 謝謝 !! -- http://www.wretch.c ...

容易流汗手會滑

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By Lily
at 2007-10-02T20:46
※ 引述《ranyea (不會再有任何眼淚)》之銘言： : 請問容易流汗而手滑的人 : 是怎麼解決的呢 : 真的要去買一條一千多的鋪巾才能解決嗎 : 謝謝 這是我個人的經驗 跟您分享喔 練習ashtanga時,流汗量還滿大的 一開始會很容易手滑腳滑 尤其是做下犬式 感覺沒幾個呼吸就開始手往前 腳往後 但後來 ...