瑜珈和有氧次數 - 瑜珈 Yoga

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By Carol
at 2007-10-02T21:39

Table of Contents

我和朋友是報兩個月不限堂數的瑜珈和有氧課程

我們星期一到五每天都會去上兩堂 一堂瑜珈 一堂有氧

有時是先上瑜珈 有時是先上有氧

一星期運動10小時~

醬會造成不好的影響嗎~

有時會輕微的感覺腳痠~

運動滿一個月後是有感覺肉變結實點~

謝謝 !!

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Tags: 瑜珈

All Comments

Jessica avatar
By Jessica
at 2007-10-07T05:07
先上有氧在上瑜珈對比較好喔

容易流汗手會滑

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By Lily
at 2007-10-02T20:46
※ 引述《ranyea (不會再有任何眼淚)》之銘言： : 請問容易流汗而手滑的人 : 是怎麼解決的呢 : 真的要去買一條一千多的鋪巾才能解決嗎 : 謝謝 這是我個人的經驗 跟您分享喔 練習ashtanga時,流汗量還滿大的 一開始會很容易手滑腳滑 尤其是做下犬式 感覺沒幾個呼吸就開始手往前 腳往後 但後來 ...

容易流汗手會滑

Michael avatar
By Michael
at 2007-10-02T15:08
請問容易流汗而手滑的人 是怎麼解決的呢 真的要去買一條一千多的鋪巾才能解決嗎 謝謝 - ...

有人自己在家看DVD做瑜珈嗎？

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By Edward Lewis
at 2007-10-02T00:55
我有LULU脊美瑜珈的書 想問一下有人會自己在家看DVD做瑜珈嗎？ 我在學校有上瑜珈課 可是我都記不起來老師上課所說的動作 所以想說在家自己練LULU這本 請問有人這樣嗎？ -- omiha + lumi = http://blog.pixnet.net/omiha 極簡單的生活＝ 女人 + ...

瑜珈墊和瑜珈舖巾的選擇

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By Franklin
at 2007-09-30T17:49
自己本身在pure上課 最近媽咪也要到台中站前的邱素貞瑜珈上課了 但老媽是第一次接觸瑜珈 加上本身有一點輕微的潔癖 因此我目前考慮幫媽媽買一條瑜珈舖巾或是一個專用的瑜珈墊 看了y拍以後 發現了這個賣家的瑜珈舖巾和瑜珈墊 http://tw.f2.page.bid.yahoo.com/tw/auction/b3 ...

請問台南哪裡可以學瑜珈

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By Odelette
at 2007-09-30T11:51
※ 引述《magic1011 (哈)》之銘言： : 以前我在這個版好像有找到可以上瑜珈的地方 : 可是現在卻找不到了 : 我想請問一下 : 台南哪個地方的老師 教的比較好 : 還有地點跟課程時間 : 希望一週可以上三天以上的 : 謝謝 在安南區功安一街162號 溪心里活動中心4樓(安中路三 ...