固定時間練瑜珈? - 瑜珈 Yoga

By Hedy
at 2007-10-12T11:31

Table of Contents

※ 引述《ghoarl (^^)》之銘言：
: 之前聽人說最好能在每天固定的時間練瑜珈，
: 請問有練瑜珈的最佳時間嗎？
: 因為有時候睡不著很無聊，請問在睡前練好嗎？
: 練完馬上睡覺會不會影響到排毒等功能呢？

據我所知最好不要睡前練
特別是一些像是拜日之類的動作
不然可能會更睡不著吧...

能夠每天在固定的時間練習應該是比較好
每個瑜珈的派別對於最適合練習的時間說法可能略有不同
大部份好像都覺得在清晨練習最好吧

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All Comments

By William
at 2007-10-16T01:11

嗯嗯~~謝謝你喔~~

By Jack
at 2007-10-19T14:52

之前的老師是跟我說清晨或傍晚較為適合

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