綁沙袋會造成的影響 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

我之前想要加強腳的肌力...
所以買了沙袋...
每天綁著上下學...
前一陣子...
我社團的跆拳道教練說...
那麼做會使膝蓋受傷...
是真的嗎?
那還會造成什麼負面的影響??

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把身邊的人當成鏡子,會讓你成長很多
沒有人說實現夢想不用付出代價，甚至連追夢的代價都可能遠高出你所能預期。
比賽剩下三秒鐘才倒輸一分的遺憾是一時，
比賽剩下三秒鐘之前的一年兩年未盡力去練，遺憾是一輩子。
重要的不是選擇哪條路 而是你要走的方向

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