膝蓋保健 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

Edith avatar
By Edith
at 2006-10-28T18:17

Table of Contents

我今年20
因為是排球隊的關係
時常在奔跑、跳躍等等的動作
導致我的膝蓋急速退化(醫生：嗯~~~退化的很厲害唷!!像是30幾歲的膝蓋~啊~你幾歲啊?)
====================================================================
正題來了
我想問說~~~~有哪些方法可以減緩退化或是保養膝蓋??

--

All Comments

關於學柔道...

Mason avatar
By Mason
at 2006-10-28T15:55
※ 引述《Deev (地腐)》之銘言： : 請問台北縣土城市有哪裡可以學柔道？ : 板橋也可以... : 新莊.中和勉強接受 ||| : 還有...如果我只有三個月的時間...能學到什麼程度？ : 最後一個問題...||| PTT有柔道版嗎？ 我怎麼找不到？ 囧and#34; : 謝謝 土城道館.... ...

Re: 熱敷

Isla avatar
By Isla
at 2006-10-28T08:16
※ 引述《wetop (愛的舉球手~)》之銘言： : 大家都知道長時間的傷都用熱敷 : 但我想知道大家都是用哪些方法熱敷 : 我是都泡在熱水裡~~~不知道大大還有哪些方法?? 熱敷的定義太廣了 貼藥布跟擦藥也是熱敷的一種 你手在那按摩也算是 長時間的傷 我覺得還是冷熱敷並進 運動或是復健完可以冰敷 48小 ...

高度近視不適合跳繩嗎？

Carol avatar
By Carol
at 2006-10-28T08:13
※ 引述《Kalovi (沉潛～新竹蒙難記)》之銘言： : 我兩眼八九百度， : 上次看到有人說這樣跳繩很傷眼睛， : 是有醫學證實嗎？ : 本想跳繩來長高的說。 orz : thx 基本上 高度近視不太適合劇烈運動 會出現視網膜脫離的可能 但是這中間有很多因素也不好討論 就這樣吧 另外20幾歲幾乎不可能長 ...

熱敷

Faithe avatar
By Faithe
at 2006-10-27T23:13
大家都知道長時間的傷都用熱敷 但我想知道大家都是用哪些方法熱敷 我是都泡在熱水裡~~~不知道大大還有哪些方法?? - ...

關於學柔道...

Rachel avatar
By Rachel
at 2006-10-27T23:06
請問台北縣土城市有哪裡可以學柔道？ 板橋也可以... 新莊.中和勉強接受 ||| 還有...如果我只有三個月的時間...能學到什麼程度？ 最後一個問題...||| PTT有柔道版嗎？ 我怎麼找不到？ 囧and#34; 謝謝 - ...