Re: 熱敷 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

※ 引述《wetop (愛的舉球手~)》之銘言：
: 大家都知道長時間的傷都用熱敷
: 但我想知道大家都是用哪些方法熱敷
: 我是都泡在熱水裡~~~不知道大大還有哪些方法??

熱敷的定義太廣了 貼藥布跟擦藥也是熱敷的一種 你手在那按摩也算是

長時間的傷 我覺得還是冷熱敷並進 運動或是復健完可以冰敷
48小時後熱敷....

打排球喔 其實頗傷阿....

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