請問拔河... - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

※ 引述《homewood (homewood)》之銘言：
: 大家好
: 我在國小任教
: 學校即將舉行拔河比賽
: 請問有訣竅嗎
只要姿勢能調對
整個和一般外行的錯誤姿勢力量就差很多了
只是一點最~~~簡單的力學 國中程度的
一般拔河因為出力都在手上
身體都弓成了ㄑ字型
重心在屁股往下的力量
而往後的力量是靠手臂收縮來作
懂得力學的 就知道力量被分散了
再者 靠手臂收縮的力量很小
畢竟人的手比不上大腿的力量
正確姿勢是
雙手握繩緊靠腰際 再利用手肘夾緊繩子
大腿和身體幾乎成直線往後躺
往後的力量是靠大腿後蹬 手只是固定繩子
這時力量就能集中 不會被分散
再者 利用大腿的力量絕對比手來得大
這是最基本的姿勢
理論很簡單
要練到會....加油~
: 另外請問最後一個人需要做何保護
: 感覺最後一個有點危險

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http://photo.pchome.com.tw/loveloser1111/
是我耶!
耶耶耶~~~

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