終於見到傳說中的企鵝手 - 有氧運動 Aerobics

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By Olga
at 2006-10-05T09:10

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就是昨天,當我大包小包的走向更衣室時,
就是那個,「小草莓,你怎麼會在這邊?」
小草莓說:「因為我跟橘子有約啊」

話不多說,就開始上著TIN的入門有氧
(大推這堂課)
但是當我的眼光飄向右邊的小草莓時,
天啊,企鵝手耶,我我我終於看到了傳說中的企鵝手嗎????
我真是太幸運,太黯然,太銷魂了。

其實我只要說,小草莓跳HI-LO很可愛罷了

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謝謝草莓幫我拿東西給小寶唷,哈哈

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http://blog.webs-tv.net/latte73
請多歡迎參觀指教唷


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All Comments

Odelette avatar
By Odelette
at 2006-10-08T17:24
沒看到~~ 殘念啊~ 可以用攝影機拍給我們看嗎?
Linda avatar
By Linda
at 2006-10-12T01:39
階梯企鵝手出現的才多勒 哈哈哈哈 XD
Oscar avatar
By Oscar
at 2006-10-15T09:53
我則是在轉圈的時候 手會亂撥XD
Megan avatar
By Megan
at 2006-10-18T18:08
小寶明明就都跳很活潑的階梯 XD
David avatar
By David
at 2006-10-22T02:22
o_O 什麼叫做"很活潑的階梯" !?
Brianna avatar
By Brianna
at 2006-10-25T10:37
恩 小寶跳階梯還真的很活潑~~ 我都怕他從階梯上飛出去
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2006-10-28T18:51
看我居然忍到上完I/A都沒有把它喝掉...
Elma avatar
By Elma
at 2006-11-01T03:05
那是我動作太大XD 不過現在有收斂一點了 ^^"
Joseph avatar
By Joseph
at 2006-11-04T11:20
是動作真的大還是身體大顯得動作大....XD
Lauren avatar
By Lauren
at 2006-11-07T19:34
= =" ..............(我鼻要我鼻要) @@~
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2006-11-11T03:49
不准欺負小寶,你這個草莓企鵝手 \____/
Elvira avatar
By Elvira
at 2006-11-14T12:03
小草莓跳 Step 也很可愛.......
Delia avatar
By Delia
at 2006-11-17T20:18
那橘子呢? (掐住榴槤的脖子)
Ivy avatar
By Ivy
at 2006-11-21T04:32
呃... (喘氣ing) 橘子跳什麼都好美.....
Emily avatar
By Emily
at 2006-11-24T12:47
橘子要跳很美的八家將喔.......
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2006-11-27T21:01
喘氣是啥18禁字眼嗎...
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2006-12-01T05:16
十八禁掐的就不是脖子了 (羞)
Bethany avatar
By Bethany
at 2006-12-04T13:30
不就是 跳很혠所以很喘的喘 話說!我每次看到陳先生跳有氧跳到很喘 都覺得很害怕
Erin avatar
By Erin
at 2006-12-07T21:44
老了之後 心肺功能好像都會變不好..
Edwina avatar
By Edwina
at 2006-12-11T05:59
十八禁不是用掐的,而是用握的吧......
Jack avatar
By Jack
at 2006-12-14T14:13
.......................................
Zora avatar
By Zora
at 2006-12-17T22:28
小草說什麼人家都不懂耶...
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2006-12-21T06:42
乖!你學習得很快的.........

請問高雄有沒有比較推薦的運動傷害或是骨科醫生?

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2006-10-05T00:14
最近才發現這個版,覺得這個版資訊好多,可以互相交流。 我是最近,大概在9月中旬的時候才找一個有氧教室去跳有氧。 以前有上過市民學苑開的有氧課程,一個禮拜上一次。 後來是覺得不能再讓體重直線上升啦! 所以才找一個有氧教室去跳,因為以前從沒接觸過這樣的教室, 一切都覺得很新鮮,各種課程也盡量去嘗試。 ...

沒做暖身運動就跳舞, 導致頸椎長骨刺.....

Delia avatar
By Delia
at 2006-10-04T23:49
From 自由時報 -- http://www.libertytimes.com.tw/2006/new/oct/4/today-show1.htm 老杜救美飛踢10次 癱軟墊掛急診 ■40多歲的杜德偉拍飛踢戲,硬著頭皮踢了10次,最後一次癱在軟墊上,最後趕緊到醫院 掛急診(記者陳以昇、陳明中攝) 記 ...

階梯動作很花俏,就是代表運動強度很夠嗎?

Candice avatar
By Candice
at 2006-10-04T23:47
很久沒去上階梯了 之前再另一個俱樂部很喜歡上body step body step雖然動作很簡單 可是我每次上完都會流一大堆一大堆的汗 跳到後來很high的時候真的會很喘 而且長期跳下來瘦得很快 最近加入的俱樂部沒有body step課程 不過有一般的老師自己編動作的step課 剛好前天遇到一個以前俱樂部認識 ...

Nike Rockstar Workout--Hip Hop 2

Adele avatar
By Adele
at 2006-10-04T21:53
※ 引述《hubbell (DINS頂思族)》之銘言: : 據培雅老師所述,這次的嘻哈風比較偏向old school風格, : (呃...不是頂清楚old school風格為何,再請擅長嘻哈的草莓弟介紹一下吧) 既然沒人PO 什麼叫做Old School,我查了一下奇摩知識, PO上去給喜歡 ...

有沒有人是在台北的亞力跳COMBAT的阿?

Rachel avatar
By Rachel
at 2006-10-04T21:45
初次來本版,爬文了一下發現好像比較多是加州的, 不之有沒有亞力的弟兄們,還有,亞力跟加州COMBAT 有一樣嗎?還是動作完全不同呢? - ...