精神特別好@@" - 瑜珈 Yoga

第一次接觸瑜珈是大一的五月..下學期

到現在大三了

剛開始是在學校上的課 中午一星期一次

後來去向日葵瑜珈

一個禮拜1~3次(暑假比較常去)

中間有幾個月學期中比較忙中斷了

也因為這樣有很明顯的反差

剛開始練瑜珈是提升睡眠品質

有練瑜珈的日子特別好睡

每次練完都覺得很放鬆


我從小到大都是很會睡的人

一天可以睡十個小時以上..

但大一的暑假開始比較密集在向日葵上課


慢慢的睡眠時間縮短了 常常12點睡到凌晨四五點就醒了

就再也睡不下去了...

超級奇怪的@@

中斷的那幾個月倒是蠻正常的

總覺得睡太少對身體不太好

有人有跟我一樣的情形嗎..?

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