瑜珈對於增強體力方面有用嗎？ - 瑜珈 Yoga

By Thomas
at 2006-10-31T06:01

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本來是要去跑步的，還得要跑去學校才行，有點麻煩，可是現在又要準備研究所
和TOEFL之類的，覺得沒有一定的體力不行，所以打算早上一起來就先做個瑜珈，
我一直認為瑜珈對於增強體力方面好像功效不大，不知道長期在做瑜珈的人會
這麼認為嗎？
還有我這學期大概沒辦法出去學，想買張蕙蘭早安瑜珈或者是民視強力瑜珈，
這兩種都適合沒學過的嗎？
瑜珈墊我去拍賣網站逛了一下幾乎都是0.4~0.6mm 可是我看精華區都說這種太薄
我是否該買兩片來墊呢？
謝謝

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All Comments

By Kama
at 2006-11-03T06:07

我覺得體力方面可能沒有大用，但是有小用，畢竟不是有氧運動

By Edwina
at 2006-11-06T06:13

倒是覺得很需要肌力 ps妳做很花體力的運動要啥時唸書?

By Genevieve
at 2006-11-09T06:19

在pchome上有看到10mm的感覺得蠻厚的..可能我比較重的關

By Margaret
at 2006-11-12T06:24

係 0.6mm都會被我壓的扁扁的..

By Genevieve
at 2006-11-15T06:30

如果經常練習的話，建議還是買1cm比較好!

By Odelette
at 2006-11-18T06:36

保護效果比較好，膝蓋不會痛(瑜伽頗多跪立的姿勢)

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