籃球訓練菜單和位置 - 籃球

By Selena
at 2013-10-20T00:00

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我現在國三
身高170
中距離跳投頗準
切入ok
我立定跳遠可以跳260
所以跳躍力算不錯只要身高不差太多籃板算不差
有速度 100跑12多
想請問我比較適合打哪個位置?
然候順便可以教我一些訊練的方式?
我高中想去考籃球隊
能開給我菜單是最好
謝謝 : )
已更新項目:
我運球有點弱..
2 個已更新項目:
3分還好 -3-

Tags: 籃球

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By Skylar Davis
at 2013-10-24T18:55

170國三要打小前是有點困難但是你優點是速度快彈跳好那你三分如何?
運球有點弱就不能打PG嘍你可以打得分後衛但是沒關係中距離準一樣可以當小前因為你速度跟彈跳都不錯!
3 號球員—「小前鋒」（Small Forward）
　　擔任這個角色的球員，首先要有良好的體型與速度；第二、他有控球、傳球能力；第三、他能運球過人切入或空手切入接球上籃得分；第四、他有外線長射的能力；第五、他在必要時能在禁區單打，破壞之能力。總而言之，他似乎是無所不能的全能球員。
　　要談論位置，就要從小前鋒（ Small Forward ）談起。也許有人會覺得奇怪，一般心目中最重要的位置可能是中鋒或控球後衛，怎麼會從小前鋒先說呢？
　　其實小前鋒乃是球隊中最原始的得分者，既然籃球的基本目的就是要得分，那我們自然就得從小前鋒談起。
　　我想，先給小前鋒一點定位好了。
　　所謂的小前鋒，最根本的要求就是要能得分，而且是較遠距離的得分。
小前鋒一接到球，第一個想到的就是要如何把球往籃子裡塞。
他可能會抓籃板，但並不必要；他可能很會傳球，但也不必要；
他可能彈性很好，但並不必須；
他可能防守極佳，但仍不必要。
　　小前鋒的基本工作，就是得分、得分、再得分。
　　照這樣說起來，那一個小前鋒只為了得分，命中率再低也不要緊嗎？當然不是！
　　不過，小前鋒乃是對命中率要求最低的一個位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。當然這有一個前提，就是他要能得分。如果一個小前鋒每場球得個七、八分，命中率還只有四成的話，那還不如叫他去坐板凳算了。
　　話說回來，為什麼小前鋒的命中率可以比較低呢？
因為他是隊上主要得分者，他經常要積極找機會投籃，要在某些時刻穩定軍心，甚或以較困難的方式單打對手來提升
要積極找機會投籃，要在某些時刻穩定軍心，甚或以較困難的方式單打對手來提升士氣，乃至於給對手下馬威，給予敵方迎頭痛擊等。
因此小前鋒會有較多的機會出手，而且可能是不太好的機會，所以我們可以容許他的命中率稍低，只要他能得分的話。
　　讓我們舉一些較具代表性的小前鋒作例子

By Ursula
at 2013-10-20T15:23

你打什麼位置是教練決定的，不是你。
把基本動作練好最重要。

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