籃球問題(跳高打甚麼位置)15點 - 籃球

By Callum
at 2010-05-26T00:00

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我很怕會傷腳關節或者肌肉之類的
我現在高一身高178 體重69
我體型正常沒有很魁可能是肚子和腳太肥吧
我很怕腳的肌肉練到不該練的因為我現在想練跳高
怕體重影響到...... 也不要影響到長高喔~~
我還有幾公分能長吧= =""
如題我想知道如何跳更高(別太複雜也別練道不該練的喔 )
該打甚麼位置??
我可以抓我們學校的框(熱好身的話)
Update:
我腳還不算很硬我覺得= = 只是有點粗而已
Update 2:
MIKE的回答有點認同
但是我如果不訓練的話這樣是沒辦法達成我的目標的!!
也算夢想吧就是灌籃...0.0
所以如題繼續問吧!!
還是謝謝MIKE先生的回答!!
((話說我聽同學想歐尼爾跳不過烤肉架))(笑

Tags: 籃球

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By James
at 2010-05-26T02:09

以大大現在的年齡的話
我覺得跳繩跟交互蹲跳最適合你練
跳繩是一項非常好的運動
不但可以練體力還有彈力
更可以練手腳的靈活性
有幾種跳法還可以練腳步的速度
而且練跳繩是一種可以刺激生長的運動
所以大大可以不用擔心長不高
但是跳的時候要注意穿的鞋
這樣可以減少運動傷害
另外體重多少會影響到跳躍力
我之前68公斤的時候原本可以單手抓框的
後來胖了以後現在頂多打版而已
歐尼爾跟霍華德基本上算是怪物等級的球員
nba歷史裡面能同時兼具強大力量,還有彈跳力的中鋒只有他們兩個
位置的問題
我覺得大大因該可以得分後衛
小前鋒可能需要一些身高
但是技術夠好的話也可以打小前鋒
得分後衛主要是會得分(外線跟切入)還有幫控衛分擔運球過半場的義務
小前鋒技術可能就要更全面了
除了得分外,幫忙運球,還要幫忙搶籃板,跑快攻,同時負責外線跟禁區的防守
2010-06-01 17:00:24 補充：
大大可以將自己的打球方式寫一下
這樣我們可以幫助你更精準的分析你要打的位置
2010-06-08 01:49:22 補充：
我建議大大可以練練看後仰跟即停兩種跳投
這樣的話就算沒有甩開防守者
兩種跳投穩定的話
也一樣可以得分
假動作是要有創意的
不管做的醜還是帥
最重要的就是讓對手上當
最基本也最好用的就是假投真切,跟晃左走右兩招

By Ula
at 2010-05-29T20:11

拍謝勒太晚來看ˊˋ
其實我在班上現在是跳最高的所以我大部分都是跳投
我大部分切入的時候會左右晃而已我沒有預先規劃好要怎麼衝時
很容易會亂投我也有很努力在練運球還不錯但是我練完發現
還是在原地= ="" 還有我都站左邊靠近籃板的地方
衝去上籃或者後勾我都是看反應的如果有人在籃框前守我
我會後勾另外就是丟了我有時候也會拉竿後勾還不錯= =""
還有我的致命傷假動作我都不怎麼用我想要訓練一下..
跳繩的話謝謝!! 我知道了

By Zenobia
at 2010-05-29T21:12

跳得很高很高很高是很好。
可是如果想當一個更全能的球員，
不如長得高比較好，
所以建議是把自己打球的技術練得很好，
然後多跳就會跳得比較高了，
我覺得除非不會長高了，
不然不要做一些奇怪的訓練，
不然可能會長不高，
在不傷害骨頭又長期練習下
精湛技術加上身高就如虎添翼了
還有太肥應該是不會影響跳躍力
歐尼爾胖成那樣也是會飛
打甚麼位置，要看對手而定，
如果對手平均身高都160妳就打籃下就好了
怕受傷的話不要太激烈就好嚕

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