籃球-運球練習 - 籃球

By Cara
at 2012-04-25T00:00

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我今年五年級
超喜歡打籃球
我想先從基礎開始
該怎麼練
(能不能開個菜單給我)
已更新項目:
002:
最後一個項目看不懂

All Comments

By Ina
at 2012-04-29T19:51

想打球
鞋子很重要
先買雙適合自己籃球鞋
摸球之前先拉筋
避免運動傷害
接下來:
每天左/右手運球"各"兩百下
每天二分線投籃50~100個
(視時間.體力而定)
每天帶球上籃50~100個
(視時間.體力而定)
自頭自搶籃板50~100個
(視時間.體力而定)
持續一個月
效果就會出來了

By Anthony
at 2012-04-23T00:00

夏天漸進
我本身是非常容易出汗的人
想請問大家
在炎炎夏日
進行運動前後
有哪些事要注意或建議的呢?
像是:
在運動前後 � ...

By Vanessa
at 2012-04-20T00:00

15歲，飲食方面別說了，如果要做運動，做什麼適合長高？健身房器材也可，有什麼運動不適合？
已更新項目:
老實說.......我不會打籃球！
2 個� ...

By Skylar DavisLinda
at 2012-04-16T00:00

籃球運動已經被商業化了嗎是資本主義的產物嗎在台灣呢純粹的籃球運動還存在嗎有何好處壞處呢

By Tristan Cohan
at 2012-04-15T00:00

聽說邊打籃球邊喝牛奶會長高是真的嗎??如果要喝那要1天喝多ml牛奶??目前160國3在高中畢業之前175-180有可能媽??

By Tristan Cohan
at 2012-04-15T00:00

目前本人高二男生，身高快180，體重有點過重現在我開始晚上花一小時自己一直奔跑打籃球可是感覺體重沒什麼變 ...