第一次跳階梯有氧 - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《weihao (風中的浩浩)》之銘言：
: 之前我有氧課程都是上Body Combat
: 2個星期前去上Body Combat時,因為提早到要搶位置
: 就看到前一堂課的階梯有氧,那時候就覺得好像很好玩,就有想要嘗試看看
: 於是今天在統領加州跳完4點的Body Combat之後就休息一下
: 跑去國父紀念館看舞之祭,這是免費的表演活動
: 明天還有一場,時間在下午4~8點,共有3個表演台
: 很多日本的舞蹈跟音樂表演,還有原住民的表演...等,還蠻不錯的
: 之後在6:30開始了我的第一堂階梯有氧入門課程拉
: 剛開始跳時還覺得不太難,因為都是基礎動作,看了一下就會了
: 不過跳到最後的倒數20分鐘時,前面3套的動作連著一起來
: 跳一跳之後就完全跟不上了 Orz
: 常常第二套動作的後面忘記,然後第三套的動作忘記前面
: 雖然老師都有提示,雖然有聽到但是常常都來不及反應 @@
: 跳完之後我覺得真的還蠻好玩的,不過還是要多上幾次課來練習了
: 希望下次在去跳能進步一些 XD

今天又去跳了一次階梯
不過我被網路的課表給騙了
我看加州統領這邊的網路課表中文是寫階梯有氧動作入門
等我去了之後才發現是花式階梯入門
結果當然是相當的慘,轉來轉去跳來跳去,我完全跟不上阿 Orz

網路課表寫的是"階梯有氧入門課程(B)"跟"階梯有氧動作入門課程(I)"
一時沒注意就上錯課程了
最後我就是提前離開了,跳了40分就趕快繞跑了,完全跟不上阿
不過還好當時不只有我一個新手,另一個新手跳30分就先繞跑了 XD

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