第一次買高級慢跑鞋請益 - 路跑 Road Running

●每週跑步天數： 可以的話希望每天，目前有背部肌力不足之問題
●每次跑步距離or時間：3000-5000公尺
●跑步地點/地面：PU 操場 ●預算：2000~3000
●足弓、足內翻程度：Medium-Arched Rigid 內旋不足Underpronation

　看一下精華文章，經濕腳法測試。輕輕踏時是High-Arched Flexible，
踩很久時是Medium-Arched Rigid。

腳掌內旋 個人不太會判斷，但根據自己跑步時的感覺，應為Underpronation
(內旋不足~~輕微)
。(就跑步時很怕受傷，很正經八百的跑，以往常常扭到的姿勢是右腳底盤往左上凹。)

觀察自己平常走路的拖鞋，磨損情況皆是外側比較多。
http://picasaweb.google.com/yaoring/Buy#5349324239932575954

　　自己長期久坐電腦椅造成的腰酸醫治很久沒好，做過各種檢查也檢查不出原因。
中醫是說血液循環不良，肌肉沒力。所以決定要多做運動了。但先前穿那種軍中白豹
鞋跑，很容易受傷。膝蓋跟腳踝都會有一點點拉傷感。所以想買好一點的鞋子來輔助
自己運動。

　　我的跑步習慣是一開始都跑很慢，有點像是健走，等身體熱起來了以後就可以跑
很久，但如果動作過大就很容易那裡痛這裡痛的，搞不清楚原因。

還麻煩各位推薦了。謝謝 >,<
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Wave creation ＆ Wave Rider 好像都很不錯～不曉得哪一種的比較適合自己？
(體重輕的人買避震型較適合？)
不知道那邊還可以買到前一代的舊款～有出清價買的比較不會太痛~T.T
※ 編輯: yaoring 來自: 218.160.114.83 (06/20 16:40)