第一次初半馬就上手(?!)-古都馬 - 路跑 Road Running

身為地雷馬的苦主，其中的地雷不多著墨(當然還是提到一些啦)，
只是想講講初半馬的心得~

【前情提要】
練跑了一年的跑步終於鼓起勇起報名半馬，
其實原本想報名臻愛女子半馬的，但因為山路加上來不及繳費於是就沒報名到...
但秉持著夏天之前要完成一場半馬的心，匆忙之間就報名了古都馬

跑前3個星期感冒。
感冒約2個禮拜後，康復後原本想說要來練LSD之際就生理期了
跑前21天跑量25K
http://imgur.com/aAmyNzp

大會時間-2:37:42
個人時間-2:36:23

【搭車+接駁車】
外縣市通車路跑其實有點痛苦，因為七早八早就要起床了，
扣掉太興奮睡不著外，其實根本就沒睡幾個小時。
但非常感謝火車有加開班次，少了交通或住宿上的苦惱啊!!

不小心耽誤了出門時間，差點趕不上火車啊，在火車站前狂奔(算熱身嗎…XD)
火車的列車長(?!)在我進站時還問我說：怎麼這麼多人搭火車?
我：參加臺南路跑呀~
車長：哇你們體力一定很好!!
(還好車長沒有怨念我們讓他們加班)
搭上車大家幾乎睡成一片，但我整個太嗨完全睡不著。

很順利的坐上接駁車，但我以為15分鐘就會到了，但好像繞了快半小時(?!)
而且我如果沒看錯的話我好像坐上車一段時間後，又看見火車站了!
但因為我和臺南路不熟，所以可能是我想太多了。

【抵達會場】
一直擔心乘車時間過久的原因就是…..怕來不及上廁所!!!!
廁所真的太少間了!!我排了25分鐘……
但我覺得我還是算幸運，至少我在起跑前5分鐘解決完生理需求啊!!
(小膀胱的無奈啊嗚嗚嗚)
於是又在會場狂奔到起跑點
原本預計要把摸彩券投入摸彩箱的，根本沒時間(於是埋下了伏筆…)

【起跑】
天氣還算涼爽，還滿舒適的~
前面路程都很認真的看了周邊的景色，後半段我其實跑到差不多眼神死了XD
印象最深的是在孔廟的阿公阿嬤加油團，我還拋開羞澀去和他們擊掌啊哈哈

隨著雨愈下愈大，開始心中OS:該不會我的第一場初半馬就要變雨女了吧XD
我的耳機會壞掉啊，下次應該在接收器包上保鮮膜的。

不過還好，後來老天爺很貼心，不旦雨勢停了天氣還很涼爽!!

跑前太早吃早餐，總覺得沒力沒力的
還好第一個水站就有運動飲料，有種被解救的感覺。
第二個水站後開始累了，但想說不行，我要等到12K結束再停下來休息，
結果我的里程都10K了，但挑戰組怎麼還在啊XD於是又硬著頭皮繼續跑
在10K與21K交叉點我還跑錯了XDDD還好即時發現。

差不多開始後面的路程我已經開始失憶了

在跑的途中好幾段一直與三太子相遇，我很想問可不可以合照，
但礙於手機比較舊了
(已開啟NIKE+、FAITH RUN怕同時又使用相機的話，手機會爆炸給我看(誤))
加上怕耽誤他們的進度，所以一直不敢開口。不得不說太子爺跑得超快的!!!
發現跑半馬沒有相機相伴實在有點可惜呀!!

這次路程總共上了5次橋，一開始上橋我還很認真用跑的，
跑了幾次後發現力氣快被抽乾了啊啊，改採沒力氣就用走的策略
↑感冒讓之前跑山的練習慣白廢惹嗚嗚嗚。
在折返點前的橋除了混亂之外，
某個橋的路面其實不平整(感覺是貓眼石被挖走留下來的洞)，我差點拐到腳啊啊啊

然後跑完的混亂不用多說毛巾、獎牌用傳遞的實在很落漆…
(我疑似有看到有人拿兩份毛巾，但不能很肯定，也有可能是幫朋友拿…)
在領完物品、退完晶片後一直找不到摸彩箱，
好不容易問工作人員到居然和我說9點就封箱了!!
叫我趕快去說不定還可以投(那時才9點10分吧)。
於是我跑完半馬後又再度狂奔到舞台前……
然後我的寄物包包被放得好遠QAQ
零零總總讓我跑完後，還走來走去一個半小時後才坐到椅子上休息啊，
這是跑完加贈RPG嗎XD。

噢對了我有抽中福袋C:內容物是一雙襪子、發泡錠、葡萄胺膠、英語雜誌
(可是我好想抽中DYSON啊啊啊嗚嗚嗚)


【本次半馬我採的策略是】
1.前面12k盡量用跑的(補給站停不超過20秒)
2.有補給站都會進去補一下或噴一條根
3.向橋投降(誤)
4.全程聽節奏感強的歌曲
5.停下來休息盡量控制在1~2分鐘，並快走
6.跑完後穿小腿壓縮套
(結果小腿真的沒鐵，但大腿鐵。慘。了。，考慮買壓縮褲跑步完穿)
↑和別人相反XDD

【小檢討】
1.用了二個塑膠杯，這次有看到有人夾著杯子跑，下次來試試
(我是有帶著水跑，但我發現水瓶進補給站裝水不方便XD)
(但我杯子用完都有確實的丟進垃圾筒，看到許多跑者垃圾亂丟就覺得很不應該!!)
2.後半段沒力衝刺
3.左側中段會痛(不知道為什麼)
4.跑前沒練LSD外
5.起跑前要再吃根香蕉之類的
6.睡眠時間要再更長一些
7.腳指頭有點痛
8.跑完沒有吃大餐XD

【感謝】
1.辛苦交管的警察和義交們!!(有看到民眾在和警察碎念)
2.路上的加油團們~
3.正妹在排隊等物品時幫我拿水(因為我一直拿不到)
4.正妹與帥哥在我排回程接駁車時願意讓我中途離開問情況
(後來發現往市政府和往火車站要排不同地方)
5.對我提出問題都還滿有耐心回答的志工
6.天氣很好!!!涼爽但又沒下大雨!!
7.跑完後願意幫我拍照的人~(一個人參加活動的壞處之一QAQ)
8.我的身體讓我平安順利的完成初半馬!!


其實原本以為我完成初半馬感觸會很深，但發現其實沒啥感想
反而是第一次參加路跑活動時比較感動。(舒跑杯)

不知道是不是因為我全程聽音樂的關係內心的小劇場比較少XD，
下次半馬挑戰前半段不聽音樂看看

天氣開始熱了，我想我的第二場半馬應該在下半年才會展開吧!
好期待第二場半馬可以看見豐盛的補給啊!!!!(重點錯)

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