第一次做熱瑜珈頭昏想吐... - 瑜珈 Yoga

想向大家請教，

昨天我第一次做熱瑜珈，是True Yoga的初級課程，老師是Claire，
但我覺得好不舒服，課才上十五分鐘，先是覺得熱翻了，
接著只要做到頭向下的動作，就覺得頭好暈，再回正時，眼前一片花，
中間一小段時間根本沒辦法作任何動作，因為我快吐了，只好休息，
後來才跟了幾個最後的動作。

想請問一下這是正常的嗎？因為我的sales說很多人一開始都是這樣，
然後會慢慢習慣就好了，這是真的嗎？

而且她說像我這麼大的反應表示我的身體很敏感，外界變化會讓我的身體變化很大，
這種說法有道理嗎，我還適合繼續練嗎？

多謝。

（我是瘦形人，以前在亞歷上瑜珈一年多，每週一到二次，從沒做過熱瑜珈）


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