第一次上BodyCombat的心得分享^^ - 有氧運動 Aerobics

剛才在WorldGym上了第一次的有氧課程,
分別上了BodyPump(槓鈴有氧)和BodyCombat(拳擊有氧),
現在全身痠痛中＝＿＿＿＿＝
(我是在台中SOGO二館的世界健身房^^,
幫我作解說的是Kenny)

BodyPump很沒進入狀況,下次上完再分享^^||

BodyCombat超有power的!!
我實在很享受搏擊時大喊"喝哈"的感覺:p
因為已經很累了(連上兩堂好疲累)卻要硬撐下去的感覺整個發洩在"喝哈"中XD
雖然上完Pump的大腿肌超痠,害我在Combat的熱身拉筋竟然在發抖orz

拳擊有氧很棒,
女生綁起馬尾時邊跳邊甩馬尾很有"運動"的感覺XD
老師還有給我們分兩邊作對打的動作,
也算蠻有互動的^^

我覺得有盡情的飆汗運動到我就爽了>////<
雖然明天一定會完全無力orz

再來還想去上其他課程:
階梯有氧.BodyJam.拉丁有氧等等..

不過今天瞄了一下飛輪的教室,
真的是超猛的!!!
有爬坡有下坡的情況模擬,
每個人都卯足全勁飆車XD,
難怪說對雕塑下半身很有效^^a
下回也來挑戰看看自己的體能囉:)!!

運動真的很棒的哩!!
大家一起享受有氧的魅力吧>///<

--
<(@￣︶￣@)>
是 我
http://www.wretch.cc/album/kuracat
有貓咪　有好朋友　有興農牛　還有我

--