第一次po文的新手，大家好~~~ - 游泳討論

哈，大家好
我從九月多開始就在這個版潛水
好喜歡看大家認真講解動作的文章和推文喔!

我是一個超級無敵新手
除了小學二年級暑假有和媽媽去學校游泳池游過
從小到大幾乎都是游泳課常常偷懶不下水的人

之前喜歡的運動是慢跑 但長時間跑下來膝關節不太舒服
因此九月底就想換游泳試試看
想運動不是因為減肥(當然也是有附加作用)
主要是因為我發現運動後 體力比較好 注意力也比較集中耶

九月的時候開始晨泳 是早上6:30~8:00
在學校附近的25m溫水室內游泳池
會游這麼久是因為中間我會一直休息
而且只會自由式 不會用蛙式搭配
第一個禮拜每次只游400m 哈(我真的很遜)
中間的時間就是韻律呼吸和觀察別人和泡在水裡休息
就這樣持續游了三個禮拜左右到現在
差不多進步到可以游 500~600m 可是中間還是會一直休息


我覺得換氣的時間點和插水後的延伸漂浮好像是進步的原因(這是看板才知道的喔!~哈)
然後真正沒有辦法一直游的原因是我會手痠
我160m 49kg左右 我上臂最粗的地方只有23m
而且都是脂肪 我在想可能是因為這樣所以上臂的肌耐力很差
希望可以慢慢練起來
我很佩服其他人可以持續游1000m左右
而且他們的身材曲線真的都很勻稱很好
板上的大家應該也都是這樣

因為晨泳的人很少 所以會和一些叔叔阿姨聊天
感覺大家人都很nice耶
總之是很開心的經驗
希望冬天也可以持續下去 大家加油囉
(這是一篇自介和分享文，哈~)

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