第一次10k - 路跑 Road Running

By Zenobia
at 2017-11-28T16:41

Table of Contents

之前看到發票盃路跑報名費很便宜，地點又在總統府離學校不遠，抱著沒跑過愛玩的心態，
就拉個朋友參加了。

今天要跑步時其實很緊張，因為上次第一次跑半馬時最後幾乎用走的2:40才完賽，很怕自己
跑不完！

這場路跑又只有看到1k有牌子，之後就都沒有，只能從水站(有香蕉和水)和折返點抓距離，
而自己身上連手錶都沒有，完全憑感覺跑。

回到平面路段的最後1K的牌子時，才發現好像沒有想像中累，開始加速，最後200m腳變得很
重，像跑800的最後一段，就努力想著終點千萬堅持下去！然後不知不覺就跑完了！

之後第一個反應是問隔壁的阿杯跑多久><
腳酸到不想拿水~就在起跑點休息等朋友，身體有一種舒暢的感覺!

最後大會時間47:11，晶片時間46:41，總排名300多，分組11(女戊)。

朋友跑54分多，分組21

補個: 不過也不能算是沒練過體能，平常練球一週也會操一兩次體能，像是跑間歇爬樓梯之
類，折返更是日常><
另外，一週也有二三次重訓，一次兩個多小時，其實份量也是有。雖然不是以長跑為訓練目
標，但應該還是有幫助。
--

Tags: 路跑

All Comments

By Tristan Cohan
at 2017-11-30T19:08

這場我也有跑不過妳半馬是完全沒練就去跑了?

By Charlie
at 2017-12-02T21:36

嗯啊XD

By Rosalind
at 2017-12-05T00:03

第一次10k 46分好猛...

By Olga
at 2017-12-07T02:30

是個練武奇才

By Oscar
at 2017-12-09T04:58

超強=_=

By Ula
at 2017-12-11T07:25

好快

By Edward Lewis
at 2017-12-13T09:52

天生神力！練武奇才！讚

By Candice
at 2017-12-15T12:20

純推id

By Gilbert
at 2017-12-17T14:47

好厲害

By Harry
at 2017-12-19T17:14

上次那個800m超強的練武奇才！

By Irma
at 2017-12-21T19:42

已跪...超強

By Callum
at 2017-12-23T22:09

跑了一年10k還只有55分的人表示…

By Daniel
at 2017-12-26T00:36

非常有潛力啊!!! 練武奇才!

By Caroline
at 2017-12-28T03:04

女生這樣才分11 競爭是有多激烈

By Elvira
at 2017-12-30T05:31

跑過半馬也猛猛的果真神人

By Elizabeth
at 2018-01-01T07:59

好強這速度練一下半馬輕鬆2小時內

By Hedda
at 2018-01-03T10:26

所以是北一女的意思嗎

By Ophelia
at 2018-01-05T12:53

超強!

By Daniel
at 2018-01-07T15:21

年輕真好...

By Catherine
at 2018-01-09T17:48

好快!!

By Emma
at 2018-01-11T20:15

超快的好嗎...

By Anonymous
at 2018-01-13T22:43

超快好嗎?

By Anthony
at 2018-01-16T01:10

練武奇才

By Emily
at 2018-01-18T03:37

厲害喔!

By Joseph
at 2018-01-20T06:05

好厲害阿

By Tracy
at 2018-01-22T08:32

好厲害啊！順便問一下，有人的大會時間跟晶片時間一模一樣的嗎？我在中後段位子出發，這樣是不是有問題啊？

By Franklin
at 2018-01-24T10:59

你是神仙嗎

By Megan
at 2018-01-26T13:27

年輕就是本錢，大叔追不到妳

By Tracy
at 2018-01-28T15:54

真的超強

By Cara
at 2018-01-30T18:21

記得在台中城市馬，這成績有女組分一二了

By Edward Lewis
at 2018-02-01T20:49

這個版到處有神

By Jacob
at 2018-02-03T23:16

我也遇過個校排學妹路跑10K 問她成績 45分多..

By Xanthe
at 2018-02-06T01:43

這場也太競爭...

By James
at 2018-02-08T04:11

我的天兒啊！！超強的

By Emily
at 2018-02-10T06:38

10k跟半馬也差太遠了後面十k花了兩倍時間

By Blanche
at 2018-02-12T09:06

嘆.................我在幹嘛

By Ingrid
at 2018-02-14T11:33

練武奇才，10K只花46分，佩服！

By Audriana
at 2018-02-16T14:00

太扯...跑一年還在58分，一開始超擠

By Madame
at 2018-02-18T16:28

很現實的事就算長跑比較不吃天分有天份的還是差很多

By Isabella
at 2018-02-20T18:55

所以才說，人外有天。跑步快樂就好。

By Olga
at 2018-02-22T21:22

平凡人都到哪去了? 好孤獨啊（苦笑）

By Gilbert
at 2018-02-24T23:50

好強...這速度屌打一堆男的

By Hardy
at 2018-02-27T02:17

這是典型的肌耐力夠但是有氧耐力不夠

By Suhail Hany
at 2018-03-01T04:44

我根本廢物....

By Ivy
at 2018-03-03T07:12

我不相信R,這10k一定不是真滴

By Victoria
at 2018-03-05T09:39

46分怎麼才排到300多名？

By Agnes
at 2018-03-07T12:06

沒事我看錯了..

By Daniel
at 2018-03-09T14:34

其實重訓效果比跑步進步的快

By Doris
at 2018-03-11T17:01

其實有規律訓練，然後把跑量堆高進步也很快

By Tom
at 2018-03-13T19:28

練武奇才

By Cara
at 2018-03-15T21:56

奇材！我是廢物.練了一陣子也只有55分..

By Skylar Davis
at 2018-03-18T00:23

https://i.imgur.com/qf9eaqb.jpg

By Heather
at 2018-03-20T02:50

跑的快的妹子就是讚!

By Genevieve
at 2018-03-22T05:18

好厲害！真的是練武奇才！

By Franklin
at 2018-03-24T07:45

跑太快會沒有朋友啦...原po是體育班的嗎XD

By Olivia
at 2018-03-26T10:13

狂~跑一年慢你一分鐘

By David
at 2018-03-28T12:40

年輕奇才真好！！

By John
at 2018-03-30T15:07

10K跟半馬成績差好多.............

By Ethan
at 2018-04-01T17:35

朝聖一下

By Rebecca
at 2018-04-03T20:02

用走的其實2:40也不慢啊XD

By Christine
at 2018-04-05T22:29

用走的2:40超強～我走不來

By Ethan
at 2018-04-08T00:57

最後跑不動才用走的啦

By Ingrid
at 2018-04-10T03:24

練一下，半馬就1：40了吧

By Hazel
at 2018-04-12T05:51

我覺得自己是廢物

By Audriana
at 2018-04-14T08:19

這一場我的晶片時間跟大會時間一樣可惡明明排在很後面出發

By Delia
at 2018-04-16T10:46

半馬成績看起來普通，結果10k跑46分多蠻猛的......

By Edward Lewis
at 2018-04-18T13:13

這場我的晶片時間也跟大會時間一樣;當場問過工作人員,

By Zora
at 2018-04-20T15:41

他們說是因為晶片瑕疵,所以通過起跑線時沒有感應到,但在折返點與終點有時間紀錄,所以預設用大會起跑時間計算.他們說這沒辦法預防,大概有千分之一瑕疵,只能說不好意思了...

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