第一場路跑前竟然扭傷腳踝... - 路跑 Road Running

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By Zora
at 2010-01-12T16:38

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當年紀漸長後才發現運動的好

動態視覺不佳的我只會跑步和游泳

漸漸的我愛上了跑步

在跑了幾個月後我鼓起勇氣報了人生第一場路跑

〝台南古都路跑〞

雖然只是初階的10公里

可是，晴天霹靂

我在12月底的時候因走路不專心竟然扭傷腳踝

深知腳踝對跑步的重要性

所以也只有乖乖休息

眼看著日期一天天的接近

至今腳傷未癒

真不知我是否能順利完成我的第一場路跑

還是只能說遺憾....

個位有經驗的可否告訴我我究竟該如何是好？

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Tags: 路跑

All Comments

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-01-13T22:19
應放棄此次路跑,等恢復好再參加路跑賽,別硬闖就好.
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By Kelly
at 2010-01-15T04:00
以旁觀者的立場會勸你放棄！ 你看看跑者廣場每年一堆活動！我之前扭傷後也放棄了隔周的全馬...雖然一個月後就去跑半馬XD
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By Lydia
at 2010-01-16T09:41
如果要去，就用走的，感受一下，下次再跑
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By Frederica
at 2010-01-17T15:22
扭傷腳踝用走的走那麼遠也很傷,不贊成如此冒險.
Frederica avatar
By Frederica
at 2010-01-18T21:03
走健康組 報台北國道馬
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By Mia
at 2010-01-20T02:44
家裡睡覺最實在 ^^y
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By Andrew
at 2010-01-21T08:26
我也是這次富邦半馬前1個月腳踝扭到啊～真得要好好復健
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By Jack
at 2010-01-22T14:07
我休息復健一個禮拜+輕鬆跑步1個禮拜，確定都OK才去跑半馬
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By Candice
at 2010-01-23T19:48
休息比較好啦 可以參加再下個月的高雄馬拉松

金門馬拉松號碼布

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By Dorothy
at 2010-01-11T15:02
因故無法參加 1/16(六) 金門馬拉松號碼布 號碼 藍色301 / 衣服 size 因為當初報名時是勾在金門報到,所以東西還沒領 可能要麻煩點,比賽前一天在金門報到 報到時間 1/15(五) 0900-2000 金門技術學院 轉讓價200元 北市忠孝敦化或公館可面交 站內信討論及約時間,謝 ...

關於里程和時間計時器 要哪裡可以買的到?

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By Michael
at 2010-01-11T14:08
基本上GR-245在跑步爬山騎車做簡易的行程記錄真的很不錯 不僅可以記軌跡算速度高度(這個爬山很好用) 防潑水的功能也不怕汗水弄壞機器 誤差也還在可接受的範圍內 可以參考看看 成績普普請自動忽略… NIKE human race 10K http://ruskin.pixnet.net/blog/post/ ...

髕骨帶與 普通的護膝

George avatar
By George
at 2010-01-10T00:41
髕骨帶感覺包覆面積較小 我只是慢跑時預防保健而已， 該選用 髕骨帶嗎? 還是包覆比較大的護膝? -- - ...

腳掌起水泡

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2010-01-09T17:11
小弟從9月份退伍後維持部隊的跑步習慣 但沒有天天跑 一週約2次 每次3~6K 身高172 體重82 之前就有一次跑3K結果腳掌內側起水泡 但當時穿的是普通球鞋 後來換成慢跑鞋後就沒有再出現過類似情形 最近因為想參加高雄國際馬拉松的半馬 所以開始加長距離 今天跑了10K約1hr內完成 期間跑到6~7K腳掌內側 ...

大台南觀光路跑賽22k完賽

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By Hedda
at 2010-01-09T15:21
今天早上出門時，感覺沒有昨天冷， 應該是個跑步的好天氣， 不過到了七股，霧實在有夠大， 活動地點的聖護宮還蠻寬敞的， 排隊報到領衣服號碼牌還要簽名，花了一些時間， 拿到衣服的時候，心裡想這圖案還真不是普通的醜= = 就和簡章封面上的圖案差不多~ 起跑前拖了一些時間，先是立德大學校長致詞，致詞完之後還空了一段 ...