端午(6/12)之lsd-板橋出發 - 路跑 Road Running

Adele avatar
By Adele
at 2013-06-07T15:22

Table of Contents

一 集合時間:6/12 06:00

二 預計結束時間:6/12 10:30

三 地點:板橋光復橋-洲美(9k)，洲美-關渡(7k)，關渡-淡水(6k+)

四 場地種類:河濱

五 內容:LSD 六分半到七分速

六 其他:(如 補給 交通方式等)
參加的人請水，以上敘述的點都可以買到吃的喝的
希望可以落實lsd，跑玩大家一起去淡水吃文化阿給喔!!
此路線為a-b，所以請將家當帶在身邊


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Tags: 路跑

All Comments

Connor avatar
By Connor
at 2013-06-08T11:58
跑過關渡-淡水 但是距離應該不到10K,約6K左右
Iris avatar
By Iris
at 2013-06-09T08:34
六點半跑，該十點多就結束了吧
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By Hardy
at 2013-06-10T05:10
有這摸少嗎..我從光復橋到紅樹林就20K了..
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By Rachel
at 2013-06-11T01:46
我的淡水是只到捷運站:P
Blanche avatar
By Blanche
at 2013-06-11T22:22
關渡到淡水的確差不多6K左右

color me rad 彩色路跑

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By Andy
at 2013-06-07T14:04
剛剛看朋友facebook分享發現 color me rad彩色路跑也要來台灣舉辦了耶(跟color run不一樣的單位) https://www.facebook.com/colormeradtaiwan 似乎是預定8月25日舉行的樣子，不過都6月初了，卻還沒公佈報名消息..atat 不過googl ...

該休息多久再復跑??

George avatar
By George
at 2013-06-07T10:04
之前右腳內側腳踝下方那條肌腱發炎 已經休了2週多了 狀況從一開始早上起來連走路都會痛 到現在是會有點酸酸的 請問現在的狀況可以復跑了嗎?? 還是要繼續休到完全不會酸痛再跑??(不知道還要多久) 我是打算先從2km開始(之前是可以跑8~10km)，一週跑3天 一週500m慢慢加回去 不能跑的日子真的是很 ...

慢跑可以每天跑嗎?

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By Cara
at 2013-06-07T08:09
有此一說 不能每天慢跑 說是要給膝蓋休息的關係 但我實在是太喜歡慢跑了 可否有解決之道? - ...

GPX檔匯入Nike+

Olive avatar
By Olive
at 2013-06-07T02:09
之前我有在Mobile01某篇文章回應過這做法 不過特別再貼一次讓有需要的版友們參考 注意使用的App必須有匯出gpx或是tcx檔案的功能 我之前是用endomondo記錄，然後上網站匯出gpx 1. 註冊Garmin Connect帳號 2. 從endomondo或是runtastic等網站匯出work ...

訓練股四頭肌方式

Joseph avatar
By Joseph
at 2013-06-07T00:10
大家好，我是初入路跑的初心者(改天再自介) 目前訓練股四頭肌的方式是用以下影片的方式 http://www.youtube.com/watch?v=FFYJmZGNwQo 但也有看到以下方式 http://www.youtube.com/watch?v=fsra0nAEnak 想請問的是，這二種方式 ...