路跑慢跑可以每天跑嗎? - 路跑 Road RunningCara · 2013-06-07Table of ContentsPostCommentsRelated Posts有此一說 不能每天慢跑 說是要給膝蓋休息的關係 但我實在是太喜歡慢跑了 可否有解決之道? -- 路跑All CommentsZora2013-06-10其實是可以的。不要每天都高強度的就好Hedda2013-06-13建議跑一休一 讓身體休息 每天跑 強度不要太高也可Irma2013-06-17你可以每天跑,累了就休息,多聽聽自己身體的聲音~Ula2013-06-20村上春樹不就是每天跑?Heather2013-06-23網路上有一位外國女生人天天全馬快一年了,還有那種已經連跑超過四位數天數的神人Elma2013-06-26小弟我則是連跑八個月全勤了Charlie2013-06-30每天40公里皮膚不會發炎嗎Faithe2013-07-03一定可以 但是循序漸進 原始人應該是天天跑Oscar2013-07-06http://ppt.cc/GFxfJacob2013-07-09想請問練習強度跑大概幾k算是高?Callum2013-07-13網路上那位外國女生一定是位肯亞人從家裡跑去學校上課Callum2013-07-16強度看人看配速吧 自己極限在哪自己最清楚啊James2013-07-19天天全馬野太強O.O!!!William2013-07-23日本最強公務員天天20km 來回跑上下班Madame2013-07-26真的很感謝大家^^ 每天跑800M*5圈 這樣強度算高嗎?Victoria2013-07-29http://www.annettefredskov.dk/ 天天全馬女網站Mason2013-08-014k對板上強者們 算熱身而已Tom2013-08-05每個人不太一樣 不過每天4000M應該..不高Poppy2013-08-08800Mx5 男生3'00"~3'20" 女生3'40"~4'00" 這樣強度剛好Dinah2013-08-113分速叫剛好？！？！Vanessa2013-08-14原來4K跑到12'到13'算是剛好.... 我3K跑14分都快往生了Liam2013-08-18800Mx5 男生3'00"~3'20" 女生3'40"~4'00" 剛好,太誇張！Frederic2013-08-21一定是戰鬥民族的標準Edith2013-08-24剛仔細看了一下 他應該是指每800M 3'00"~3'20" 應該是4分速的速度Aaliyah2013-08-27我大概只能用四分速跑2K就居了Wallis2013-08-31四分速我最多爆氣跑個1KEdith2013-09-03這種速度不是慢跑了吧 是衝刺Robert2013-09-06之前不是有個調查局的，每天跑步上下班共約20KMCatherine2013-09-09他不是說800間歇嗎Barb Cronin2013-09-13關家良ㄧ準備比賽每天30kPoppy2013-09-16陳彥博 也是每天30kLeila2013-09-19那是不得不 跟運動休閒的本質差很多...Kristin2013-09-23上次跑400公尺(跑90休90)跑十趟,就累死人!Isla2013-09-26我從今年開始慢跑= = 周休二日@@"Isla2013-09-29感謝回應我的大家:)Jessica2013-10-02四分速我最多爆氣跑個1 https://noxiv.comAndrew2013-10-06關家良ㄧ準備比賽每天3 https://muxiv.comRelated PostsGPX檔匯入Nike+訓練股四頭肌方式跑步後只沖水夠不夠？跑步背會痛？台北哪有間歇團?
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