慢跑可以每天跑嗎? - 路跑 Road Running

By Cara
at 2013-06-07T08:09

All Comments

By Zora
at 2013-06-10T14:27

其實是可以的。不要每天都高強度的就好

By Hedda
at 2013-06-13T20:45

建議跑一休一 讓身體休息 每天跑 強度不要太高也可

By Irma
at 2013-06-17T03:03

你可以每天跑,累了就休息,多聽聽自己身體的聲音~

By Ula
at 2013-06-20T09:21

村上春樹不就是每天跑?

By Heather
at 2013-06-23T15:39

網路上有一位外國女生人天天全馬快一年了,還有那種已經連跑超過四位數天數的神人

By Elma
at 2013-06-26T21:57

小弟我則是連跑八個月全勤了

By Charlie
at 2013-06-30T04:15

每天40公里皮膚不會發炎嗎

By Faithe
at 2013-07-03T10:33

一定可以 但是循序漸進 原始人應該是天天跑

By Oscar
at 2013-07-06T16:51

http://ppt.cc/GFxf

By Jacob
at 2013-07-09T23:09

想請問練習強度跑大概幾k算是高?

By Callum
at 2013-07-13T05:27

網路上那位外國女生一定是位肯亞人從家裡跑去學校上課

By Callum
at 2013-07-16T11:45

強度看人看配速吧 自己極限在哪自己最清楚啊

By James
at 2013-07-19T18:03

天天全馬野太強O.O!!!

By William
at 2013-07-23T00:21

日本最強公務員天天20km 來回跑上下班

By Madame
at 2013-07-26T06:39

真的很感謝大家^^ 每天跑800M*5圈 這樣強度算高嗎?

By Victoria
at 2013-07-29T12:57

http://www.annettefredskov.dk/ 天天全馬女網站

By Mason
at 2013-08-01T19:15

4k對板上強者們 算熱身而已

By Tom
at 2013-08-05T01:33

每個人不太一樣 不過每天4000M應該..不高

By Poppy
at 2013-08-08T07:51

800Mx5 男生3'00"~3'20" 女生3'40"~4'00" 這樣強度剛好

By Dinah
at 2013-08-11T14:09

3分速叫剛好？！？！

By Vanessa
at 2013-08-14T20:26

原來4K跑到12'到13'算是剛好.... 我3K跑14分都快往生了

By Liam
at 2013-08-18T02:44

800Mx5 男生3'00"~3'20" 女生3'40"~4'00" 剛好,太誇張！

By Frederic
at 2013-08-21T09:02

一定是戰鬥民族的標準

By Edith
at 2013-08-24T15:20

剛仔細看了一下 他應該是指每800M 3'00"~3'20" 應該是4分速的速度

By Aaliyah
at 2013-08-27T21:38

我大概只能用四分速跑2K就居了

By Wallis
at 2013-08-31T03:56

四分速我最多爆氣跑個1K

By Edith
at 2013-09-03T10:14

這種速度不是慢跑了吧 是衝刺

By Robert
at 2013-09-06T16:32

之前不是有個調查局的，每天跑步上下班共約20KM

By Catherine
at 2013-09-09T22:50

他不是說800間歇嗎

By Barb Cronin
at 2013-09-13T05:08

關家良ㄧ準備比賽每天30k

By Poppy
at 2013-09-16T11:26

陳彥博 也是每天30k

By Leila
at 2013-09-19T17:44

那是不得不 跟運動休閒的本質差很多...

By Kristin
at 2013-09-23T00:02

上次跑400公尺(跑90休90)跑十趟,就累死人!

By Isla
at 2013-09-26T06:20

我從今年開始慢跑= = 周休二日@@"

By Isla
at 2013-09-29T12:38

感謝回應我的大家:)

By Jessica
at 2013-10-02T18:56

四分速我最多爆氣跑個1 https://noxiv.com

By Andrew
at 2013-10-06T01:14

關家良ㄧ準備比賽每天3 https://muxiv.com

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