空姐跳戰鬥 - 有氧運動 Aerobics

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By Dinah
at 2009-04-22T23:44

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※ 引述《muldersu (想結婚)》之銘言：
: http://wenews.nownews.com/news/4/news_4559.htm
: 同樣是身為戰鬥老師
: 我只能說希望這個系統對老師可以再嚴格一點

看下面的說明，好像是要拿戰鬥來當騎單車前的熱身，
呃，這個熱身跟單車使用的肌肉群有相關嗎 @@
(還是騎單車的時候有需要勾拳? 請鞭)

不知道muldersu板友是覺得，
老師沒有嚴格要求空姐們的動作還是覺得如何..?

因為教室裡其實也蠻常有類似這樣的動作出現哩...




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All Comments

Jake avatar
By Jake
at 2009-04-24T01:11
勾拳是單車跟別人擦撞產生衝突的防衛訓練之一唷XD (亂入)
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By William
at 2009-04-25T02:38
哈哈，有道理~
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By Puput
at 2009-04-26T04:06
教室有人打了n年,動作還是照常不怎樣呀~ XD
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By Hardy
at 2009-04-27T05:33
只是打自己所要效果,可沒有要別人去看~ ..
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By Rebecca
at 2009-04-28T07:00
推樓上....很多會員打了很多年也不怎樣.....

nike 路跑論壇徵文活動

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By Cara
at 2009-04-22T18:06
最近聽看到有一個nike 路跑徵文的活動 與愛慢跑的朋友分享一下 http://www.runningclub.com.tw/forum/post.php?forum_id=10 有興趣可以寫個文 還有機會得到贈品 - ...

果醬心得: 與Julia老師第一次接觸, 090421@伊士邦民生館

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By Callum
at 2009-04-22T11:42
[Track List] Jam 42-01 - Boogie 2nite (Seamus Haji Big Love Edit) - Booty Luv Jam 42-02 - Tambourine (Clean Version) - Eve Jam 30-02 - Hello - The Cat Emp ...

空姐跳戰鬥

Jake avatar
By Jake
at 2009-04-22T08:49
http://wenews.nownews.com/news/4/news_4559.htm 同樣是身為戰鬥老師 我只能說希望這個系統對老師可以再嚴格一點 版上的會員和老師們，你們覺得看完影片有何感想？ 我的答案是「唉～～～」 -- http://www.wretch.cc/blog/muldersu ...

今天去加州退費

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By Irma
at 2009-04-22T00:47
退費盧來盧去的過程我就不說了 只是想請問有經驗的各位大大 他今天簽了一張 會員中止書給我 一份給我一份給他 有註明我 入會時間 和 停止時間 可是選項中完全沒有寫到 and#34;加州願意百分之百退費and#34; 只有寫到說 接下來將停止請款 然後停用後使用期限等 所以我回去請它幫我 ...

階梯拳擊...好厲害的課程阿

Zora avatar
By Zora
at 2009-04-21T23:55
剛剛中中跟另外一個康貝教練在聊天 看到了令人驚訝不已的影片!! 實在是必須分享給大家 誰說階梯跟拳擊不能結合在一起呢.... http://www.youtube.com/watch?v=q7LK1eQ6Ypk 看看嚕!! -- (1)目標~~努力成為踏板女王!! (2)小中中的部落格 ...