研究：高耗氧運動好處多 可降罹癌機率 - 有氧運動 Aerobics

（法新社巴黎28日電） 根據今天公布的研究顯示，男性常進行能使心跳加快的高耗氧運
動，可以降低罹患癌症的機率。


這項在「英國運動醫學雜誌」（British Journalof Sports Medicine）刊出的研究報告
指出，降低罹癌風險重要因素是進行高耗氧量運動。


芬蘭庫奧皮奧（Kuopio）和奧盧（Oulu）大學研究團隊對年齡在42至61歲間、2560名無癌
症病史的男性，進行以12個月為週期的休閒體能運動研究。


經過平均16年後續追蹤，研究對象中有181人死於癌症，多數是胃、腸、肺、前列腺及腦
癌。


科學家使用運動強度量表發現，和較不運動的男性相比，每天至少運動30分鐘的男性罹癌
機率降低一半。這個量表在於測量耗氧量新陳代謝單位。


研究發現，罹癌機率降最多是腸胃癌及肺癌，且即使將年齡、飲酒、吸菸、體重等因素考
慮再內也是如此。


研究者提出結論：「應適量進行高強度休閒體能運動，才能達到有效降低整體癌症死亡率
的效益。」（譯者：中央社陳蓉）

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http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090728/19/1nw5x.html

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