短跑前的進食 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2006-11-21T19:07

Table of Contents

下周是校慶運動會
我有報名短跑比賽
上午是預賽 下午是決賽
請問有經驗的朋友
我的早餐 午餐
該怎麼吃呢 吃些什麼
還是不要吃正餐
一直吃點心補充體力

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All Comments

Damian avatar
By Damian
at 2006-11-26T06:16
不要吃太飽 大概4-6分就可以 不然跑了會肚子痛....

Re: 我想請問生理期跟運動

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By Olga
at 2006-11-19T21:28
※ 引述《WWEAR (衝浪我的信仰N ￾ﰩ》之銘言： : 各位好...我有各疑問想問大家 : 我想請問各位女同學 : 生理期來的時候是and#34;不喜歡and#34;跑步..and#34;不想跑and#34;..and#34;懶的跑剛好有藉口and#34; : 還是真的and#34;不能跑步and# ...

長跑前要吃啥較好??

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By Michael
at 2006-11-19T09:01
※ 引述《mantisjoy (鐵馬人)》之銘言： : 假如早上要長跑~10km~ : 那早餐該吃什麼比較好呢?? : 應該不會不要吃吧~ 熱身前一小時前吃完....以醣類為主 加一杯開水....andlt;一杯就好.andgt; 少量即可 也可以進食水果跟一點巧克力.... : 最好開始跑多久前就要吃早餐 ...

長跑前要吃啥較好??

Andrew avatar
By Andrew
at 2006-11-18T21:51
假如早上要長跑~10km~ 那早餐該吃什麼比較好呢?? 應該不會不要吃吧~ 最好開始跑多久前就要吃早餐?? 請不吝指教~ 感激不盡~ -- 即使走錯了男人之道~ 即使走錯了女人之道~ 只要不違背人之道又何妨~ 再會了，朋友! 澄澈的青空下... 永遠綻放著奴家的~ 人妖之道！ - ...

如何增加心肺功能

Kumar avatar
By Kumar
at 2006-11-17T13:37
請問各位 目前我要考試3000公尺跑步 不過我的速度一直沒辦法維持一定 好像是心肺功能不夠強 那我要做什麼樣的運動才能有效增強我的心肺功能 如果要每天跑步的話 似乎對我來說不太可行 因為我的兩支膝蓋都受過傷 並且我也已經30歲了 所以想要請為各位網友 要做什麼運動 才能有效增強我的心肺 ...

關於學柔道...

Oliver avatar
By Oliver
at 2006-11-16T23:46
※ 引述《judonomura (享受當下的生活)》之銘言： : 土城道館.... : [土城柔道館] : 道館地址--土城市中央路二段土城分局對面消防局B1 : 練習時間--每週一~六晚上19:30~21:30 : 指導老師--劉添丁老師 : 聯絡電話--0921-851-732 : 聯絡網址--抱歉查詢中 ...