睡不著，睡眠問題 - 運動

By Adele
at 2012-11-10T00:00

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您好，我不是當事人，我依據她所描述的把狀況T上來是她母親她從好幾年前就有一點點睡眠問題出現了一開始~一晚睡不多，約五個小時兩三年後，一晚剩睡兩三小時直到最近幾週晚上想睡卻幾乎都睡不著以前有工作上的壓力問題，所以一直以為是那壓力的關係但是最近，工作比較輕鬆，也沒甚麼壓力(�

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By Charlotte
at 2012-11-12T15:38

失眠者最忌諱的就是喝咖啡及喝茶因為咖啡因及茶葉素都屬於是提神劑所以會加重失眠者的困擾因此必須遠離咖啡及茶葉如果覺得沒有睡意那就離開床鋪看看書或做些其他事情來打發時間千萬不要躺在床上反而更難入免若要分類這是屬於精神科方面可以到精神專科醫院看診同時看診時要求精神科醫師加�

By Erin
at 2012-11-10T09:47

失眠失眠，是許多壓力疾患與身心疾病最初的表現方式，也是現今緊張繁忙的工商社會中，一般人最容易遇到的問題。失眠的型態，一般可以分為三種1.躺床後無法很快入睡的“入眠障礙”2.睡眠很淺半夜常醒來的“持續障礙”3.太早醒來無法再入睡的“早醒障礙”很多台灣人在遇到失眠問題時，常常容�

By Hedwig
at 2012-11-11T18:06

您好：身體健康很重要小弟我本身有一些狀況一直在尋求解決之道有一個網站http://ahmiao777.pixnet.net/blog請參考希望能幫助您...Showmore

By Delia
at 2012-11-11T17:19

建議你也可以多運動唷增強自己的抵抗力會比較好~

By Jake
at 2012-11-10T14:32

治療很簡單~原因~心陰不足~心腎不交症狀~問他是否有此現象~健忘怔忡，心煩少寐，心悸神疲，口舌生瘡，大便秘結.舌紅少苔~原因~肝血不足，陰虛陽亢，虛熱內擾症狀~~虛勞虛煩不得眠、心悸盜汗、頭目眩暈、咽乾口燥、舌紅、基本上一般是這兩種原因為主~第一種~用方劑天王補心丹~視臟腑需實下去加

By Lucy
at 2012-11-14T15:53

高堂中醫林文濱醫師指出..失眠的症狀是寒性體質和頭頸部筋傷所導致..筋傷會產生熱症(火氣大)的錯覺,所以建議吃中藥或喝薑湯加人參調整寒性體質,溫敷頭肩頸緊繃的肌肉或按揉或針灸頭頸部筋傷的地方,就可有效改善失眠的症狀.....

By Eden
at 2012-11-11T14:27

失眠是指因大腦興奮性提高，造成睡眠時間不足，或是睡眠的不深熟，大都兩者並存。入睡困難但持續時間不長，後半夜醒後即不能再行入睡，是高年齡的必然現象，常在血管硬化症和高血壓症中遇到，精神憂鬱症者常有此類失眠發生。中醫沒有相當於近代醫學所稱的安眠藥，所以治療失眠的時候，也�