粗壯的小腿要怎麼瘦??打肉毒桿菌效果好嗎??? - 運動

By Gary
at 2012-11-09T00:00

Table of Contents

小腿真的好難瘦
每天按摩也不見成效尤其是小腿肌肉
穿高跟鞋時就會好明顯
男朋友都開玩笑說我的腿快比他壯了
怎麼辦才好??
我朋友在喬美診所打肉毒桿菌瘦臉現在臉真的變得好小
請問肉毒桿菌打小腿的效果好嗎?? 多久要去補打一次嗎

All Comments

By Andy
at 2012-11-12T16:25

圖片參考：http://img819.imageshack.us/img819/5170/104190.gif
版主您好：
　　對於版主的問題，小妹我來簡單為您回答一下，希望能對您有所幫助喲！
圖片參考：http://img202.imageshack.us/img202/2194/a10102.gif
蘿蔔腿，指的就是小腿在膝蓋的一端很粗，靠腳底的一端較細，像蘿蔔的樣子。它分為兩類：
一、肌肉型：在墊起腳尖時，可摸到小腿肚有硬硬的一塊肌肉。此即腓腸肌過度肥厚的結果。通常是常穿高跟鞋的女性，或是常跑步、田徑選手較易發生。
二、脂肪型：在墊起腳尖時，小腿肚的部分，摸起來是鬆軟的。此即脂肪層過厚所造成小腿過粗現象。
圖片參考：http://img202.imageshack.us/img202/2194/a10102.gif
肌肉型蘿蔔腿，以肉毒桿菌素(如BOTOX, Dysport)注射，效果不錯。通常在第一次注射後三個月，可再注射第二次，可讓效果持續很久。另外，神經燒灼術或是神經切除術，則是另一種選擇。
圖片參考：http://img202.imageshack.us/img202/2194/a10102.gif
脂肪型的蘿腿腿，則要以抽脂方式進行，效果較好。
圖片參考：http://img202.imageshack.us/img202/2194/a10102.gif
常常看到網路上有些教導消除蘿蔔腿的方式，說要多做抬腿運動，或是反覆做墊腳尖的動作，要小心不但無法消蘿蔔腿，還會讓蘿蔔腿更加重喔！
圖片參考：http://img202.imageshack.us/img202/2194/a10102.gif
價錢的話，會和使用的劑量多寡有關。這方面你可能要自己給醫生看過後，再評估會比較準了。
圖片參考：http://img202.imageshack.us/img202/2194/a10102.gif
我轉貼一張用肉毒桿菌治療蘿蔔腿的照片給你參考一下好了：
圖片參考：http://www.dr-skin.com.tw/User_File/Medical_File/M...
其他肉毒桿菌治療蘿蔔腿的治療照片
圖片參考：http://img443.imageshack.us/img443/5215/f22267081....
圖片參考：http://img718.imageshack.us/img718/6730/woman0043....
以上是我簡單的回答，希望能幫版主您解決一點疑惑。不過，有皮膚問題還是要找皮膚科醫生，這些網路上搜集的資料也只能供您參考，畢竟每個人的狀況不同，不能一概而論喲！

By Ina
at 2012-11-11T06:44

盈姿膠囊你可以嘗試看看~
盈姿是天然的食品~
成分很天然不用擔心有甚麼不好的症狀出現~
價格也不貴~
很少有1000元又有效果的~
很多都要3000以上有不見得有效果~
盈姿很便宜效果也很好~
參考網站: 輕鬆樂活

By Thomas
at 2012-11-12T16:18

減肥一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易反彈。
我告訴你我一直堅持的方法：
1、【控制熱量與脂肪】要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、【飲食要清淡】要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、【常吃蔬果】要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、【平衡膳食】每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、【熱量負平衡】請記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、【建立良好的生活方式】請記住你是在學習一種“生活的方式”，糾正以往的不良飲食和生活習慣。
使用減肥產品的話，可以試試鑫鼎豐生技減肥組合
目前來說效果最好的應該是鑫鼎豐生技減肥組合
我在網上看一下,這個產品的口碑最好,純天然成份的,最起碼沒有傷害
所以我選擇的是鑫鼎豐生技減肥組合,一個月減了6公斤
過去半年多了,沒有出現反彈
http://bit.ly/OQ7Y5B

By Rebecca
at 2012-11-10T19:38

HI, 不好意思打擾了！：）
我在FB成立 ”JUST享瘦” 的社團分享健康及瘦身的資訊
http://www.facebook.com/groups/278515178920388/
有興趣的朋友歡迎加入
諮詢信箱: [email protected]

By Tristan Cohan
at 2012-11-11T14:32

多虧了雲端飲食日記，讓我飲食管理不會感受到壓力。
不管您想要減肥、增重、瘦身、保健、豐胸、水腫、解決便秘、孕婦減肥和營養保健，飲食管理都是很重要的一環。
我們寫的每一篇日記都有線上的健康管理顧問及系統協助我們了解我們自己的飲食習慣，非常非常的好用!
重點是~~註冊等等都是免費就可以使用的！
而且加入會員後~還可以免費去上它的線上減重學校課程~讓自己更了解營養健康的觀念!!真的超棒的!!
記得要把每天三餐吃的東西通通都記錄上去，寫的愈詳細愈好！
還會協助你檢視平常三餐吃的食物對營養健康是否有幫助！
你可以上去寫日記試試哦~
目前4個月99公斤變成77公斤~腰圍從44吋變成37吋~
關鍵字搜尋:瘦身飲食日記網
網址: iris2．fasobook．com．tw
網址記得換成半形喔~

By Agatha
at 2012-11-13T04:52

我都會在睡前或洗完澡的時候固定做一些運動
像是抬腿、提臀、拍打腿部、按摩小腿肌肉
手部的運動就是，兩手張開畫小圓圈，
然後也是會做一些按摩手臂的動作
不過我都會配合
Q10* 緊* 實* 霜和Q10 *塑 *身* 霜來做使用
所以我一直都沒有掰掰肉跟腿部粗壯的困擾喔！
你也可以這樣試試看！
電話07-8*6*9*0*8*5*8*6

By Suhail Hany
at 2012-11-13T04:21

你只有腿不滿意…就不知怎麼辦了~
你是腿的困擾~~~~~
你可以…抬腿之類的運動啊!!!
或多按摩喔~這樣也會比較好喔!
我的話我是另外有再使用盈姿精華膠囊,因為我覺得她真的很不錯!
而且他也不是甚麼藥…它的成分都是天然的喔!
目前促銷一盒 1000元(80粒)~
參考網站:輕鬆樂活

By Tristan Cohan
at 2012-11-10T01:18

跟你分享下我的瘦小腿經驗吧
以前小時候練田徑的關係
小腿肌肉真的是硬的很不像話，大腿也很壯
後來課業壓力重沒有再練田徑以後
肉變的有點垂垂的感覺
就這樣我變的又腫又壯的
而且真的很難瘦
後來看網路上大家都在推Q10 塑身霜於是就去買來擦擦看
因為它有唐辛子的成分可以燃燒多餘的脂訪，
所以我就買它來按摩我的小腿肌以及大腿
又怕肉消下來後會有肥胖紋於是我乾脆連Q10 緊實霜也一起買了
我就是靠這兩瓶解決我下半身粗壯的困擾，
畢竟一個好好的少女有小腿肌肉大腿粗壯的情形真的很不好看！
訂購電話:07-6/9/0/8/5/8/6

By Joseph
at 2012-11-09T18:02

聽說肉毒桿菌要在一段時間後持續打，我有一個減重教練，她本身透過換一個健康早餐在3個月減了10公斤，而且都瘦在下半身，到現在維持了5年了，她更幫我在2個月減了11公斤，維持了快2年了，你可以先至網頁http://www.moonnini.com/p/afudream/%E9%A0%90%E7%B4...

By Ursula
at 2012-11-12T22:46

就因為自己太肥了，我用過了無數種減肥辦法
不是效果一點點而已，就是變的更肥
我還曾經因為吃減肥藥吃到被送醫院去
真是為了減肥稿的這麼可怕，我覺得越來越沒信心了
對於減肥這件事，從來沒有成功過，減了4年了
到頭來錢都白花，沒有任何成就感
我就是想要瘦，因為我想穿上漂亮的衣服
我這一生運氣很好，認識了一位好朋友
她幫助我在5個月瘦了15公斤
我到現在已經保持3年沒復胖了
我好滿意現在的身材
可以穿自己喜歡的衣服
經常可以穿的很性感，好快樂!
如果妳也苦惱很久，你也可以和我一樣
留下資料讓他幫助你
http://sobeauty.ezdn.cc/

By Quintina
at 2012-11-11T10:52

詠恆診所以追求永恆為概念，除了引進來自德國的醫學美容儀器，還為患者解決外在的困擾外；更引進抗衰老觀念，讓您由內至外都能夠常保青春美麗。
詠恆診所全體員工本著將心比心的服務和關心的精神，給您從全方位醫學美容與抗衰老療程；請與詠恆診所一同窺探永恆的奧秘。
圖片參考：http://www.eternalcli.tw/ad/01.jpg
害怕抬頭紋、眉心紋、魚尾紋、唇紋浮現，總是讓您美麗臉龐罩上一層寒霜；或者是您已經受夠了臉大、腿粗的自己?
生化科技的進步，使得原本屬於毒素的肉毒桿菌素有了更好的利用價值。藉由安全的醫學美容科技，您可以跟上述那些煩惱說Bye-Bye了！

圖片參考：http://www.eternalcli.tw/data/common/dot2.jpg
什麼是肉毒桿菌光肌肉中有許多神經纖維，中樞神經傳來的訊號，即是透過神經纖維指揮肌肉收縮。
肉毒桿菌素注入肌肉後，會與肌肉中的眾多微小神經纖維末梢結合，並且抑制神經纖維末梢釋放名為乙醯膽鹼的神經傳導物質，壓抑肌肉收縮，進而達到消除肌肉痙攣的目的。
圖片參考：http://www.eternalcli.tw/data/common/dot2.jpg
適用對象 1 .顏面動態性皺紋：顏面有表情時出現魚尾紋、眉心紋、唇紋、抬頭紋、脖紋...等。
2. 瘦臉：嚼檳榔、口香糖造成咀嚼肌肥厚，形成雙邊或單邊下頷突出現象。
3. 瘦小腿。
4. 手汗症、多汗症或狐臭。
圖片參考：http://www.eternalcli.tw/upload/image/%E5%BE%8C%E4...

By Ingrid
at 2012-11-09T13:37

打肉毒可以讓肌肉變小是真的ㄚ像是臉的咀嚼肌還有小腿肌也可以打打了真的會比較小背影看我的小腿就覺得超級纖細的台中崇堯整型診所的蘇崇堯院長技術很好很迅速的讓我的小腿變的超漂亮你也跟我一樣不喜歡小腿肚就快去找蘇崇堯院長吧台中市大墩十八街61號04－23102868

By Hedwig
at 2012-11-11T20:00

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By Yedda
at 2012-11-10T21:50

~~~減肥建議~~~
1. 調整體質
酸性體質是肥胖的主要來源之一。多攝取鹼性的食物，體質好才容易瘦下來且不易回胖代謝也會變好，也不會造成水腫、便秘、腰酸、疲乏的毛病
2. 生活飲食
三餐正常定時吃，進餐時細嚼慢嚥，每餐吃八分飽。多蔬果，多喝水，拒絕含糖飲料。戒吃零食和宵夜，蛋糕，冰品，蛋塔等高熱量的食物。晚餐必需少吃澱粉。
3. 運動習慣
每星期做3次以上半小時的有氧運動，一次大約能消耗300卡熱量。游泳、慢跑、騎單車或有氧操都是有效瘦下半身的減肥運動
4.選擇輔助產品
瘦身品超多樣化，有保健品類，器材類和塗抹類..等。有增加飽腹感和利水減脂的功能及成份…可依自已需求適度選擇輔助
網路有個 ※ 纖塑纖盈組合 ※ 輔助品
許多網友使用後反應好評推薦，建議你可以搜尋問問看

By Anonymous
at 2012-11-12T14:21

一切都是飲食營養開始下面資訊可以參考看看希望有幫助到您!!
不管您想要減肥、增重、瘦身、保健、豐胸、水腫、解決便秘、孕婦減肥和營養、增加代謝，飲食管理都是很重要的一環。
但是到底哪些可以吃，那些不能吃，又怕餓肚子對大家而言卻是很大的困擾!
最近找到一個網站雲端飲食日誌系統，他會針對妳每天吃的東西還有飲水及排便狀況、體重做檢視，並有專人協助你調整妳的飲食。
最重要的是網站還有很多健康資訊以及線上減重學校。
都是免費的哦!!
每個營養教練都會依照個人情況，專門為個人服務。
我就在這個網站的教練幫助下，調整飲食二個月減了十公斤，體脂肪掉了10%，而且都沒有餓肚子!
也沒復胖哦!!
除了減肥還有改善更多心血管疾病、便秘...等等
可以去參考看看哦
Google搜尋：麻豆飲食日記網
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健康專員電話：0916─873─231
可以直接打電話詢問哦專員很好相處而且很客氣也樂意幫您解決問題

By Victoria
at 2012-11-10T14:31

❏如果你沒有那麼多的時間進行太多的運動，在這可為你推薦一個在家很簡單的減肥運動~爬樓梯。
❏爬樓梯是一種絕佳的減肥方法，在相同的時間內，爬樓梯所消耗的熱量比散步多4倍，比打乒乓球多2倍。
❏一天爬5分鐘樓梯，可以燃燒將近418.7焦的熱量。多麼可觀的一個運動減肥方法啊！如果你是住8樓，那麼你不要坐電梯，就走上去，大概也需要5分鐘，這就夠，這個減肥方法對任何人都適用哦！
❏再配合安全無副作用的左旋肉鹼減肥產品，號稱脂肪燃燒彈，運動就可以達到事半工倍的效果。
➨各種體質的人，在服用左旋肉鹼的期間要進行的運動大不同。看起來瘦弱，但卻有很多脂肪的人
肌肉力量和內臟器官的功能往往不強，體力不好。這類人適合的運動是步行、爬樓梯、跳繩、游泳等能使脂肪燃燒的運動。飲食應該避免暴飲暴食，少吃甜食，少吃脂肪量高的食品，但要攝取高蛋白食品。
➨體重在標準體重範圍內的人，但其上臂部、臀部以及腹部到大腿的脂肪超過標準的人
只要肌肉和關節沒問題，可參加任何運動，如：打球、游泳、騎馬等，有氧運動更好。但如果平時不是經常運動，就不能突然的劇烈運動。應該在做每項運動前，先做做熱身運動和體操，強化肌肉力量。飲食上只需注意營養均衡、適度攝食、少吃夜宵，不過量攝取含脂肪多的食物即可。
➨身上各部分皮脂厚度太厚，體重過重，幾乎沒有肌肉，骨骼支撐能力弱的人
日常生活中，爬幾級樓梯就會“氣喘如牛”。這類人應該多做有氧運動和多游泳，可以消耗脂肪。常做靜態的伸展運動，以強化肌肉骨骼。還要提醒你的是由於肥胖者都有高血壓傾向，請在運動前先量血壓，並注意動作的正確性，但不要做過度激烈的運動，身體狀況不好就要停止運動，不可操之過急。飲食上絕不能過度節食。一天可吃840～1260焦(200～300卡)熱量的食物，以保證營養均衡。不能急劇減少糖分，以免血糖下降，增加空腹感。
❏最後預祝減肥成功！！！
致於哪裡可以買得到高純度的左旋肉鹼~品質要好，您可以參考這知識家
這是網路大大提供的http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...
請自行參考，在此不為任何產品背書。

By Leila
at 2012-11-09T13:45

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減重最重要的就是要減掉體內的脂肪，要減掉脂肪必須要消耗熱量，而熱量消耗的途徑主要有三:
♕、基礎代謝率:約佔了人體總熱量消耗的65~70%。基礎代謝率是指一個人在靜態的情況下，維持生命所需的最低熱量。如果一個人的基礎代謝率是1200卡，而這個人整天都在睡覺，沒有任何其他活動的話，這天便會消耗1200卡。
♕、身體活動:約佔總熱量消耗的15~30%。
♕、消化食物的熱效應:佔的比例最少，大約10%。當是我們攝食後，身體因為要消化食物所消耗掉的熱量。
由此可知基礎代謝率是人體消耗熱量的最大宗，但是基礎代謝率並不是固定不變動的。人一但過了25歲以後，基礎代謝率就會開始下降，每十年約下降5~10%, 下降的速率與個人的生活作息、運動習慣息息相關。
除了規律運動提高基礎代謝率外，還可服以輔助代謝食品之「立體塑(LeptiCore、Leptin)及左旋肉鹼(L-carnitine、卡尼丁)」，可增強基礎代謝率外，抑制食慾、提升細胞線立體燃燒脂肪的能力，都有明顯的效果。
不要懷疑，我真的是用這產品瘦下來的~~。相信我，給您自己一次成功瘦下來的機會吧。
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By Jacky
at 2012-11-10T00:50

苗條的女人，永遠感受不到肥胖給人帶來的煩惱　╮(╯_╰)╭
❄20歲開始發胖的我，心情隨著體重的一天天的增長而一落千丈❄
工作後拿著很高的薪水，卻買什麼樣的衣服都不好看
尤其是婚後，每次和丈夫一起出門，他的眼光總是注視著那些纖瘦的人
減肥我早都試過，節食、運動都成我了的家常便飯，❄減肥藥更是各種各樣，
都有效果，可是反彈的厲害，害的我的體重反倒是又增長了幾公斤
吃藥時的那種痛苦更是讓人難以忍受……▒厭食、▒頭昏、▒拉肚子、整個人都快崩潰了。
我對於減肥的事情也不抱太大的希望❄
後來有一位朋友知道我減肥的痛苦，給我介紹了一組產品「擁有國際專利及醫學研究報告的♡立體塑(LeptiCore)♡及♡左旋肉鹼(L-carnitine)♡俗稱脂肪燃燒彈，能在無副作用的狀況下幫助抑制食慾，提升脂肪燃燒，增加基礎代謝率」
說沒有什麼副作用，❄我還半信半疑，就買了一個療程❄
一個療程下來我減了7公斤❄
而且沒有什麼不良反映
❄心裏想，走了這麼年的減肥路，今兒終於走對了♡
我還想繼續用幾個療程讓自己也能真正的瘦一次。
http://bit.ly/MzIBGX
(*￣▽￣)/‧★*"`'*-.,_,.-*'`"*-.,_☆,.-*'`"*-.,_

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