真男人張嘉哲教你跑步前後應該要怎麼吃! - 路跑 Road Running

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By Agatha
at 2015-01-13T21:54

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Vamos Sports的臉書訊息

本週四是請到張嘉哲來聊天!!!

-詳細資訊如下-

本周四1/15晚上9:30，跟著老徐動吃動，真男人張嘉哲教你跑步前後應該要怎麼吃- !!跑
24小時超馬又應該要怎麼補給!!還要教你跑步時不要做的5件白目事!!喜歡跑- 步的跑友
們一定要收看喔!!


https://www.youtube.com/watch?v=ZGg28PS_d1k&feature=youtu.be


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真正的暴力熊出沒在2005年下半季
沒有陳金鋒

但是棒棒都是中心打者
棒棒你都會期待他打出全壘打

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Tags: 路跑

All Comments

Heather avatar
By Heather
at 2015-01-16T11:44
推老徐~
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By Franklin
at 2015-01-19T01:35
老徐推

新手一些問題

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By Rebecca
at 2015-01-13T18:57
板上各位前輩好 以前的習慣是東西拿一拿就能準備跑 自從畢業回到家， 就一直以家附近車子太多這理由給自己找藉口沒再跑了 最近發現身體真的變的太差+被太多人嗆說太胖 決定要重新開始跑 以下有幾個問題想請教各位的建議好制定計畫 1. 用餐問題 因為公司文化因素 下班通常是7點~7點半左右 大家會建議用完餐(大約p ...

高雄河堤跑步

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By Hamiltion
at 2015-01-13T17:52
※ [本文轉錄自 Kaohsiung 看板 #1KjEhZeU ] 作者: Jochum (榮耀歸給上帝) 看板: Kaohsiung 標題: [揪團] 河堤跑步 時間: Tue Jan 13 17:52:32 2015 最近我都跑河堤路的自行車道,一路一直跑到七賢橋後折返. 估計這樣大約12k. 連同 ...

高樹馬挑戰組

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By Agatha
at 2015-01-13T08:55
報名時選了半馬組, 但訓練量不夠多 跑前評估之後,跟大會換成13K的挑戰組 上次是報名大佳七夕活動5公里路跑, 高樹馬是我第一次參加的正式大型路跑, 報名理由都跟家人有關,路線的規劃跟會場活動充滿了許多巧合 帶著對家人的感情跑,對我來說意義非凡 高樹是爸爸的家鄉,前一天剛好是爸爸國小的同學 ...

Bryton官網是不是掛了？

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By Suhail Hany
at 2015-01-13T08:19
如題。 這幾天登入都有問題， 資料也下載不完全， 不知道是我的電腦的狀況， 還是他官網有問題， 想請教也有使用的跑友們，感恩喔。 - ...

高樹蜜馬半馬

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By Rachel
at 2015-01-13T02:53
先說我知道我的能力，跑齡和跑量和板上許多神人差超多，汗顏…… 但是這次的高樹蜜馬，我覺得是參加過七場半馬來說是最有回憶的。我的跑齡只有不到八 個月，從跑五十公尺就喘死（超重，甲亢加心律不整，根本沒有運動的歷史），到這次能 慢慢跑完，我想應該有一點點的進步。 半馬是7:20開跑，但是似乎每次我都太晚到會場了 ...