新手一些問題 - 路跑 Road Running

板上各位前輩好
以前的習慣是東西拿一拿就能準備跑
自從畢業回到家，
就一直以家附近車子太多這理由給自己找藉口沒再跑了
最近發現身體真的變的太差+被太多人嗆說太胖
決定要重新開始跑
以下有幾個問題想請教各位的建議好制定計畫

1. 用餐問題
因為公司文化因素
下班通常是7點~7點半左右
大家會建議用完餐(大約pm8:00~pm8:30)再休息個一個半小時(pm9:30)左右再跑
還是先去跑再用餐?
若以減肥這點考量
晚餐拖太晚似乎不是很好?
還有因為考慮到陪父母這點
也希望不管多晚都還是回家吃飯


2. 慢跑地點
家住省道上新竹工業區(湖口工業區)附近
目前有幾個目標
A. 工業區內
晚上下班後工業區內人、車不多
道路明亮
如果不是因為會有難聞的氣味的話
會是個不錯的選擇...
B. 明新科技大學操場
沒在夜間去過
不知道是否能或適合晚上8、9點後去跑
C. 不管車況打開家門就直接在路上跑了
我很想選這項，
但想到車況跟紅綠燈就縮了..
D. 其他
不知道還有什麼好的地點
希望大家能提供意見
可以的話希望不要離家太遠
不想花太多時間在車程上



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