瘦子如何增肥上半身 並訓練出胸肌 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

各位大大們好
小弟體重 72公斤 身高 172
上半身略顯不足
下半身的話有稍肥趨勢
之前有努力增肥從65公斤增加至72公斤
但是上半身還是無明顯變化
且每個禮拜都有上健身房
因此小弟非常的苦惱
不知道還有甚麼辦法可以增加上半身
誠心歡迎各位大大提供寶貴意見









如有違反版規 請版主告知
小弟會立即砍文
謝謝

--