男生運動減肥 - 運動

By Cara
at 2010-04-07T00:00

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我現在19歲了大一身高175但是體重87我從小到大還沒有瘦過我一直都是胖的現在想稍微改變一下自己我很愛運動(打球)但是吃得也多我的目標是70公斤距離還很遠但是我也不是想要很急的那種減肥半年內我希望我能做到如果大家有什麼好方法可以提供給我有什麼減肥方法運動飲食有好方法都可以教我一下��

All Comments

By Wallis
at 2010-04-09T02:03

經由運動身體的"瘦肉"會變多(肥肉變少，體脂肪會因此下降)但是體重通常不會下降太多(因為瘦肉實際上是比較重的喔...)所以在減重裡控制飲食永遠是在運動之上的喔^^但是運動可以讓身體機能變好、線條勻稱也是好處多多...建議你每天還是要保持1200卡的熱量攝取以免身體會產生"反撲"因為�

By Agnes
at 2010-04-09T10:55

我現在在吃的一種產品叫作盈姿精華膠囊食品從我吃到現在都沒有不舒服或是其他副作用而且我三餐也都還是正常吃現在價格也不貴一盒1000元

By Xanthe
at 2010-04-07T21:50

這里很不錯aaashops。com老婆很喜歡哥唪乒價

By Joseph
at 2010-04-11T00:45

參考看看我滴方法也不錯喔電視台強力推薦的☆真有酵☆鳳梨酵素鳳梨酵素.牙孢乳酸菌.異麥芽寡糖.膳食纖維.木寡糖.脂肪分解酵素幫助代謝.降體脂肪消水腫很有效還可以幫助排便.改善便秘.清宿便排便順暢好幫手，生活緊張，工作壓力導致排便不順暢者。◎蔬菜、水果攝取不足者。可當代餐食用.增加�

By Queena
at 2010-04-07T14:44

瘦小腿喔!我嘗試過的有雷射溶脂，這可以瘦小腿脂肪另外一個是纖纖美腿，這可以瘦小腿的肌肉，女生肌肉也有很發達的，那時候在景升診所先做完纖纖美腿，過一個月再作雷射溶脂，小腿就跟電視上的麻豆很像了，只是我不高==，所以沒有麻豆的資格(泣)，而且我覺得邱正宏醫師挺風趣的，對了!還有�

By Gilbert
at 2010-04-11T21:57

我們是一群學校的志工媽媽,我是amy以前,我很胖,我的小孩也很胖一年前,我們兩個重感冒,一起去看耳鼻喉科那位醫生看見我們的噸位,搖搖頭,從抽屜裡拿出一本書叫我們到圖書館去找這本書來看當天,從醫院出來,我們就去市立圖書館借了這本書這本書中講的瘦身方法很簡單完全不用花一毛錢,不用節食,不��

By Oliver
at 2010-04-07T09:03

想要廋可以和我一樣使用美靚~必~達甲殼素甲殼素可有效的包覆體內的油脂分解油脂達到廋身我自己都是在大吃大喝前使用不必在担心體重會上升的問題快上pchome找美~靚~必~達很多好康

By Lucy
at 2010-04-09T00:22

你好~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ

By Sandy
at 2010-04-07T22:08

1.每天要定時運動2~3小時2.除了3餐以外不能吃零食和宵夜33餐要多餐少吃4.要多吃青菜水果這樣就能達到你要的目的

By Tracy
at 2010-04-07T23:25

1盡量以白開水取代含糖飲料..水分可以幫助體脂肪的代謝體脂肪的比例..跟我們喝水的多與少有很大的關係水喝的多.代謝快.體脂肪就會比較低但相對的.妳水喝的少.代謝慢.在比例上就會讓體脂肪的數字升高，但不要超過晚上8點喝2你的3餐正常少量..我的建議是..晚餐完全不吃..無法撐很久..也許執行幾天.