我是個國二生，想拼基測考北一女~希望是北一女的回答囉 - 運動

我現在是個國二下的學生，馬上就要基測了，可否給我一個詳細一點的複習規畫?下列問題麻煩回答囉!
1.我有糖尿病，因此體力不甚好，希望能用運動培養。目前有每天跳有氧舞30分鐘，周休2日有一天會打羽球1小時，這樣夠嗎?
2.我目前有補習，可是效率奇差，甚至那裏的自修我都避免，否則我會玩瘋無法克制。
3.成上，可是不補習又沒有安全感，如果真的要退掉補習，該如蒐集齊全那些怪異題目呢?
4.吃飽飯我會想睡(晚飯)，所以我吃素一點的，油量卻還是高，補習班又沒那麼多時間去過熱水，而素食容易餓，我該補充些甚麼嗎?
5.我的國文算是強科，但我還是希望能買一本閱讀測驗現在起每日一回，不知道哪一個出版社的哪一本可以推薦?我的文言文有需加強!
6.我的理科和數學常抓不到方法，成績和國文比可以差到30分，有沒有具體方法可以改善?
7.社會科一定要上課背起來嗎?
8.我班排第4，校排38~80不等，學校在桃園市郊，請問大概需要到第幾名才有機會?
9.英文我文法需要統整，單字量非常少，沒去考全民英檢，有甚麼出版社的閱讀測驗可以加強這些?
10.回家大概六點，我必須花多久讀書?
11.讀書時放音樂會影響嗎?
12.我的自律能力不算好，想找朋友當(學伴)，班導卻說這樣完的會更兇
13.在學校有空閒時間會看課外讀物，國文散文之類的，請問一天有必要挪出多久去看，還有歷史故事必須看嗎?
14.作甚麼最能放鬆?讀書完一小時我休息10分鐘
~問題超多~抱歉，希望北一女的學姐們不吝給予教導!
越多人回答越好喔!
Update:
我作文很不錯，聯合盃全國佳作，這個成績可以加分嗎?聽說只有第一次申請入學是用??加幾分?還有外縣市學生基測作文一定要6及分才能申請到北一女嗎?
還有，段考這種小範圍的考試怎麼準備最全面?