田徑比賽起跑的方法 - 田徑

田徑起跑方式基本的有，
蹲式 和 站立式 。
蹲式是用蹲著( 是跪式蹲 )，裁判喊『各就位！』就蹲下去，『預備』將臀部提高，將拇指跟食指伸開 ( 像比七字，不過其他手指自然伸直 )兩指抵著起跑線 《 注意！千萬不要壓線 》，槍聲響起那一個煞那，將重心向前，其實不用太擔心會跌倒，因為我們有腎上腺素，(但是還是要注意一下啦！)
站立式比較簡單，『各就位！』站好你的位置，腳尖抵好起跑線(一樣不要越線喔！)『預備』將身體壓低，中心一樣向前(不過沒辦法像蹲式這麼向前)
如果想要贏的話，起跑要快！一開始就贏，就贏一半了！
也可以訓練自己的步伐，調整為大一點的。
可以多練高抬腿，可以加快自己換步的速度！
如果你是要比賽 。 加油 ------- ★

1.我補充第二個人的
因為第一次偷跑被抓到
裁判會先提醒所以跟你同組比賽的人
只要有人再犯規
就會全組被取消資格！
2.你可以先看終點裁判
只要他手舉白旗
你要有心理準備
蹲在起跑架上時
不用太緊張
要先把自己的距離取好
不要太近也不要太遠
不然出發時會怪怪的
3.而且你跑完時
要注意，不要直線衝刺
然後突然停下來
這樣有以些選手會繞著弧度煞車
而就會撞到你
非常的危險
一定要注意
特別提醒版主喔！
4.還有跑100百公尺
中間盡量不換氣
這樣會跑得更快
不會有輕鬆的感覺
會覺得很流暢的感覺才對喔

TO:版主
100m起跑適用蹲踞式起跑!
起跑方式你參考下列網址與動作,因為這用文字敘述相當的困難,
你參考後有不懂得可以在詢問~~
http://images.google.com.tw/imgres?imgurl=http://2...
正式的比賽時,裁判會要求選手退到起跑架後面~
然後下口令:各就位!(這時候選手就必須要蹲好起跑架,好了就必須
保持靜止不動,發令員才知道你準備好了)
然後會下口令:預備(這時候身體要緩緩的網上與往前傾)
最後聽到槍聲~~起跑!!
現在田徑規則只要第一次有人偷跑,第二次以後只有任何人偷跑,
偷跑選手都必須要被淘汰出局的,請版主注意!!

記住 手不能超過白線
2008-10-18 07:24:22 補充：
你手放在白線後面 大概5根頭髮距離
預備的時候 (蹲低)
肩膀要壓過白線
鳴槍 "碰" 你就看你哪一腳在起跑架上
例如..你又腳前
你預備 "碰"
左腳抬 右手擺