田徑比賽起跑的方法 - 田徑

Jacky avatar
By Jacky
at 2008-10-17T00:00

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請告訴我詳細的起跑方法,也告訴我動作為何.裁判講神麼要做神麼動作
Update:
我要的是100公尺的起跑方法!謝謝!!!
Tags: 田徑

All Comments

Selena avatar
By Selena
at 2008-10-20T06:27
田徑起跑方式基本的有,
蹲式 和 站立式 。
蹲式是用蹲著( 是跪式蹲 ),裁判喊『各就位!』就蹲下去,『預備』將臀部提高,將拇指跟食指伸開 ( 像比七字,不過其他手指自然伸直 )兩指抵著起跑線 《 注意!千萬不要壓線 》,槍聲響起那一個煞那,將重心向前,其實不用太擔心會跌倒,因為我們有腎上腺素,(但是還是要注意一下啦!)
站立式比較簡單,『各就位!』站好你的位置,腳尖抵好起跑線(一樣不要越線喔!)『預備』將身體壓低,中心一樣向前(不過沒辦法像蹲式這麼向前)
如果想要贏的話,起跑要快!一開始就贏,就贏一半了!
也可以訓練自己的步伐,調整為大一點的。
可以多練高抬腿,可以加快自己換步的速度!
如果你是要比賽 。 加油 ------- ★
Kama avatar
By Kama
at 2008-10-18T07:04
1.我補充第二個人的
因為第一次偷跑被抓到
裁判會先提醒所以跟你同組比賽的人
只要有人再犯規
就會全組被取消資格!
2.你可以先看終點裁判
只要他手舉白旗
你要有心理準備
蹲在起跑架上時
不用太緊張
要先把自己的距離取好
不要太近也不要太遠
不然出發時會怪怪的
3.而且你跑完時
要注意,不要直線衝刺
然後突然停下來
這樣有以些選手會繞著弧度煞車
而就會撞到你
非常的危險
一定要注意
特別提醒版主喔!
4.還有跑100百公尺
中間盡量不換氣
這樣會跑得更快
不會有輕鬆的感覺
會覺得很流暢的感覺才對喔
Una avatar
By Una
at 2008-10-20T11:07
TO:版主
100m起跑適用蹲踞式起跑!
起跑方式你參考下列網址與動作,因為這用文字敘述相當的困難,
你參考後有不懂得可以在詢問~~
http://images.google.com.tw/imgres?imgurl=http://2...
正式的比賽時,裁判會要求選手退到起跑架後面~
然後下口令:各就位!(這時候選手就必須要蹲好起跑架,好了就必須
保持靜止不動,發令員才知道你準備好了)
然後會下口令:預備(這時候身體要緩緩的網上與往前傾)
最後聽到槍聲~~起跑!!
現在田徑規則只要第一次有人偷跑,第二次以後只有任何人偷跑,
偷跑選手都必須要被淘汰出局的,請版主注意!!
Andy avatar
By Andy
at 2008-10-19T08:12
記住 手不能超過白線
2008-10-18 07:24:22 補充:
你手放在白線後面 大概5根頭髮距離
預備的時候 (蹲低)
肩膀要壓過白線
鳴槍 "碰" 你就看你哪一腳在起跑架上
例如..你又腳前
你預備 "碰"
左腳抬 右手擺

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